Busco consejos para empezar a entrenar corriendo y conseguir un buen ritmo
Hola soy un chico de 24 años llevaba desde los 10 practicando fútbol de manera casi profesional entrenado 3 días a la semana y jugando el domingo por motivos de trabajo me tuve que quitar la pregunta es.
Llevo casi 5 meses yendo a natación que me gusta mucho martes y jueves y ahora quiero empezar a correr un poco lunes miércoles y viernes con mi novia o amigos quisiera empezar unos 25 minutos o 30 el primer mes pa volver a coger la forma que me aconsejas correr por metros o por tiempo y más o menso en 30 minutos cuanto tiempo debería hacer es que no se que ritmo seguir muchas gracias
Llevo casi 5 meses yendo a natación que me gusta mucho martes y jueves y ahora quiero empezar a correr un poco lunes miércoles y viernes con mi novia o amigos quisiera empezar unos 25 minutos o 30 el primer mes pa volver a coger la forma que me aconsejas correr por metros o por tiempo y más o menso en 30 minutos cuanto tiempo debería hacer es que no se que ritmo seguir muchas gracias
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Respuesta de xicoscorpio
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