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Atletismo
de
Consejo sobre zapatillas
Hola, me estoy aficcionando al running y hago salidas de 30 a 60 minutos 5 veces a la semana peso 78kg y mido 1.81. Me gustaría que me dierais consejo sobre que zapatillas comprarme, ya que a veces tengo dolores de espalda, y me da la impresión de...
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Atletismo
de
Cansancio
Hola tengo 32 años y salgo casi todos los días a correr entre 4km y 8 km mi problema es que hay días que noto las piernas muy cansadas y no me responden igual a la hora de correr y también cuando cambio horarios de salidas para correr me encuentro...
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Lesiones traumáticas
y en 1 temas más
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Fractura en los platillos tibiales
Hace tres semanas, tuve una lesión en la rodilla a raíz de un golpe en esta. El medico me pidió radiografía y res. Magnética. Esta ultima arrojo una pequeña fractura en los platillos tibiales, con compromiso de las espinas y un pequeño desplazamiento...
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Atletismo
de
Postoperatorio de Artroscopia rodilla izquierda
El pasado 25/9/2009 me han operado de menisco externo de la rodilla izquierda. Han efectuado una artroscopia, además han extraído el quiste y la capsula de la rodilla izquierda. Era como una nuez en el lazo izquierdo de la rodilla. He estado vendado...
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Atletismo
de
Me llamo David y llevo más de un año dedicándome al ciclismo y al atletismo. Necesito consejo.
Hola, me llamo David y tengo 17 años. He practido deportes muy variados pero nunca con un objetivo en un mente. Llevo ya un tiempo (1 año y medio) dedicándome al atletismo y al ciclismo. Me sienta muy bien el correr; me desconecta de los estudios, me...
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Atletismo
de
Elección de talla en zapatillas
Me dirijo a ti para que me aconsejes en la elección del numero correcto para una zapatilla de running. La medida de mi pie es de 28.5cm incluyendo el margen de un dedo, que es más o menos de un centímetro. Quiero pillarme unas Brooks Defyance 2 y el...
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Atletismo
de
Alimentación deportiva
Hola de nuevo quería saber si me podías ayudar a confeccionar una dieta para que me aporte la energía suficiente y me ayude a coger fondo para hacer los 2000m en 7:30 Gracia por todo
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Atletismo
de
Suplementos para musculación
Hola, tengo 37 años. Entreno 3 veces por semana en un gimnasio para muscular un poco y los fines de semana hago atletismo (bueno, en realidad sólo he pisado una pista de atletismo una vez en mi vida, lo que hago son series de velocidad, que es lo que...
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Atletismo
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¿Necesito saber cuanto y como debo correr?
Yo estoy muy confundida sobre el tema llevo corriendo un año en forma pero solo lo hacia sábados y domingos y cuando podía entre semana ahora que puedo hacerlo diario me confundo sobre como hacerlo ya que escucho muchas cosas por ejemplo mi novio...
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Atletismo
de
Terreno menos lesivo para correr
Buenas, mi pregunta es la siguiente, por una lesión en la espalda el medico me ha aconsejado correr por terrenos blandos por el tema de las vibraciones y que me compre unas buen calzado con amortiguación. Me gustaría saber que tipo de terrenos son...
