Pregunta en
Atletismo
de
Programa para velocidad y resistencia
Juego football americano soy receptor quiero saber si me puedes ayudar con un programa para tener más velocidad, resistencia y velocidad de reacción espero me puedas ayudar gracias y estoy tomando siplementos de la linea universal como el animal pak,...
Pregunta en
Atletismo
de
¿Qué tipo de pisada tengo?
Os envío unas fotos de mis piernas a ver si alguien puede ayudarme. Siempre he usado zapatillas "standard", es decir, ni pronadoras ni supinadoras, pero, tengo problemas constantes de sobrecarga de gemelos. ¿Alguien me puede ayudar? Si conseguís...
Pregunta en
Atletismo
de
¿Qué tipo de pisada tengo?
Buenas tardes filipenco: Te envío unas fotos de mis piernas a ver si puedes ayudarme. Siempre he usado zapatillas "standard", es decir, ni pronadoras ni supinadoras, pero, tengo problemas constantes de sobrecarga de gemelos( de hecho podrás ver que...
Pregunta en
Atletismo
de
Preparación para una carrera
Soy Alejandra, te escribo para ver si puedes ayudarme. Quiero prepararme para correr el día 18 de Abril en una carrera de 10 Km que se realizará por el desierto de Tabernas. La cuestión es que llevo mucho tiempo sin correr. Si practico natación y de...
Pregunta en
Atletismo
de
Pulsaciones al correr
Hola muy buenas mi pregunta es acerca de las pulsaciones p/m.Tengo 27 años y peso 68 kg.en el mes de septiembre pasado me aficione a las carreras populares y entreno 2 veces por semana, ¿El caso es que lo normal lleve el corazón a 170 o 180 p/m...
Pregunta en
Atletismo
de
Musculación
Hola quería preguntarte una cosa .. Vivo en un edificicio de 24 plantas más dos de sótano... El hecho se subir las escaleras en trote es decir corriendo normal, ¿M epermite ganar masa muscular en la pierna? ¿Y en que músculos de la pierna...
Pregunta en
Atletismo
de
2.000 metros
Tengo que prepararme los 2.000 metros de aquí a un año, poco menos, partiendo desde cero, es decir, tengo que aprender a correr de nuevo, ¿Qué plan de entrenamiento me aconsejas ya que no aguanto ni 3 minutos corriendo?
Pregunta en
Atletismo
de
Musculación
Hola tengo 17 años y peso 78 quiloso .la cuestión es que llevo siempre puesto en las piernas unas tobilleras que pesan 2 kilos ( una en cada pierna) .. ¿Lelvando eso puesto musculo la pierna más facilemenmte'? O m expongo a algún riesgo
Pregunta en
Atletismo
de
Mejorar la salida en velocidad
Tengo un club de atletismo, tenemos niños atletas que compiten en carreras nacionales e internacionales, en los cuales han tenido gran desempeño, pero a uno de ellos en la salida es lento, pero es bueno, pero cuando ya alcanza los 25 metros...
Pregunta en
Atletismo
de
¿Cuánto debo correr para mantenerme?
Hola mi duda es cuanto debo correr para mantenerme en forma digamos sin aumentar de peso ni perder peso, salgo a correr 3 veces por semana unos 40 minutos completos, estirando y haciendo las cosas como se debe. ¿Eso esta bien?
