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Atletismo
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Mejorar salto horizontal sin carrera
Hola, soy una chica, he leído tus otras respuestas sobre el entrenamiento en escaleras, ¿Valen también para mujer?
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Atletismo
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Necesito consejo de entrenamiento para mejorar mi rendimiento durante las carreras de atletismo
¡Buenas! : Suelo participar en varias carreras de atletismo. ¿Por qué en las carreras, suelo ir más despacio (hecho más tiempo) y en los entrenamientos más rapido (suelo hacer menos tiempo en la media/km que en las carreras)? ¿Sería al revés no? Toda...
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Atletismo
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Mejorar mi condición física
Tengo 48 años, desde hace unos 7 años práctico mountain bike, saliendo solo un día a la semana y haciendo rutas de unos 50 kms con subidas de unos 1000 mts. ¿Cómo puedo hacer para mejorar mi condición física y mejorar fundamentalmente en las...
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Atletismo
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Rendimiento, explosividad y salto.
Hola mi tengo 26 años practico baloncesto y hace 3 años que he dejado los entrenamientos, mi pregunta es la siguiente ¿Qué me recomiendas para mejorar mi estado físico, salto y explosividad? Te agradezco de antemano la respuesta ok.
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Atletismo
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Es la natación buena para el atletismo
Buenas, mi pregunta es la siguiente mi hijo tiene 14 años y esta en un equipo de atletismo, entrena 3 días a la semana y suele competir los fines de semana, como le encanta también la natación los fines de semana que no compite le suelo acompañar a...
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Atletismo
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Para perder peso es mejor esprintar o correr vel.const
Hola buenas Ahora que se acerca el buen tiempo estoy interesado en perder algunos kilos de más. Además soy jugador de rugby y no m vendría nada mal para poder aguantar más en el campo. He estado ablando con unos amigos que acer una tabla de...
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Atletismo
de
Plan de entrenamiento para carreras de montaña.
Llevo una temporada corriendo por montaña, actualmente soy capaz de hacer " tiradas" largas, de unos 17/20 km., en un tiempo entre 1:40 y 2:15, dependiendo de las cuestas y del recorrido más o menos duro, pero no tengo plan de entrenamiento,...
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Atletismo
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Rutina
Hola! Mira Filipenco te cuento: Practico fútbol los lunes, los jueves y los sábados unas 2 horas cada día. Ademas los martes, miércoles, viernes y los domingos hago ejercicio en casa. Hago 3 repeticiones de 50 pesas, 50 abdominales y 15 minutos de...
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Atletismo
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¿Puedo correr una media?
Hola! Tengo 18 años y suelo entrenar unos 4 días por semana (suelo acer: 30 o 40 minutos; series de 200 m que me salen a unos 42 o 43 segundos; cuestaas; y los fines de semana suelo correr una hora;) en enero de 2010 corrí una carrera de 10 km y me...
