diego_mate

filipenco respondió: Lo que haces esta bien pero... si quieres ver abdominales bien formados o músculos en general lleva su tiempo, bastante tiempo para no engañarse, no obstante lo que haces esta bien aunque no especificas muy bien lo de las pesas y abdominales, en...

musclecee respondió: Para coger volumen 1 debes coger peso, y para coger peso hace falta tomar carbohidratos, ya que solo con proteína, solo buscaras definición, y si a ti te hace falta peso. Yo tomaría esto: 1º carbohifratos con proteína, . INSTANT MASS + ZMA (2,7...

filipenco respondió: Lo 1º es saber que la velocidad se tiene o no se tiene.. es decir se nace con ella, pero como todas las cualidades físicas si se entrena se mejora. Lo primero es saber que hay que calentar muy bien antes de hacer ejercicios de velocidad. Cuestas...

peyotala respondió: Lo siento la única verion que sepa que existe esta en ingles.

peyotala respondió: Que toques el aro ya es una gran ventaja, pero me gustaría saber la edad que tienes, los años que llevas entrenando, las horas y los días que le dedicas a entrenar actualmente; para así darte unos ejercicios más especializados.

maxs690 respondió: No puedo decirte un tiempo exacto te estaría mintiendo. Porque te digo esto influyen muchas cosas tu peso tu altura, tu dedicación, las veces que lo hagas por semana ósea hay mucho factores. Solo puedo decirte que es un ejercicio SUPER EFECTIVO...

karloszurdo respondió: Lo de 10 pulgadas en 2 meses es verdad metete a www.basketrutinas.es.tl