Pregunta en
Atletismo
de
¿Los velocistas no hacen ningún trabajo aeróbico?
Hoy leí que si se busca la excelencia en explosivdad, se debía evitar el entrenamiento aeróbico, ya que este promueve el empleo de fibras lentas. Mi pregunta es, los velocistas como Bolt, Powell, ¿Gay o el que se te ocurra no hacen trabajo aeróbico...
Pregunta en
Atletismo
de
Ayuda preparación pruebas físicas
Buenos días, dentro de unos meses me presentaré a la escala básica del ejercito en la cual me piden las siguientes marcas: 1000m en 4:10 min. 50m en 8:10. A parte me piden abdominales y flexiones pero eso lo llevo bastante bien, el caso es que hago...
Pregunta en
Atletismo
de
No se correr
No se correr siempre llego al ultimo y me canso rapido al correr se me ba el aire y no puedo respirar cuando corro más de 100m.
Pregunta en
Atletismo
de
3000 metros
Desde hace cierto tiempo no se como entrenar me gustaría bajar de los 12 minutos en los 3000 metros, ya que ahora mismo estoy entre los 13 y los 14. Si te sirve de algo duro en el test de course navette 11 minutos y tengo 15 años.
Pregunta en
Atletismo
de
Esprintar sobre pasto vs esprintar sobre asfalto
Tengo entendido que correr en pasto es bueno para no dañar las articulaciones. ¿Mi duda es si hago los sprints de 100 metros sobre pasto mi marcá se verá perjudicada a diferencia de si lo hiciera sobre asfalto?.
Pregunta en
Atletismo
de
Velocidad en distintas superficies
Si corro los 100 metros en el pasto el resultado será notablemente desfavorable a que si lo hiciera sobre el cemento (Siempre lo hago con zapatillas de correr en calle, ¿No de track)?
Pregunta en
Atletismo
de
Urgente! Atletismo
Hola necesito crearme un plan de entrenamiento para competir en 5000 mts. Tengo 3 días a la semana y el 4to compito.. Necesito meter ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad! ¿Me podrían decir algunos y en que áreas funcionales los trabajo?...
Pregunta en
Atletismo
de
Ayuda, zancada corta
Buenos días, ¿Podríais indicarme algún ejercicio que funcione para recuperar la zancada? Antes tenía una zancada de guepardo, era el más rápido en atletismo, pero ahora por un pequeño cambio mi zancada se ha vuelto muy corta y he pasado de ser de los...
Pregunta en
Atletismo
de
Marcas de zapatillas para correr
Hola, buenos días me gustaría que me reconmendases una zapatillas para running.. Peso unos 80kilos y suelo correr 4 o 5 días a la semana(6Km mínimo) por piche o carretera y por tierra, ¿Me gustaría saber unas marcas y algunos modelos que me puedan...
Pregunta en
Atletismo
de
Preparacion pruebas fisicas policia local
He leído varias contestaciones y formas de peparacion a varias personas en el foro, por esto te doy las gracias y te voy a pedir si me podrías ayudar a ni personalmente. Soy n chico de 26 años y voy a empezar a prepararme para policía local, peso 89...
