pleegonzales

filipenco respondió: Dependerá del corredor y lo rápido que sea éste... pero si los dos fueran iguales en salida lanzada por ejemplo he invirtieran el mismo tiempo, de salida en parado seguro que que saldría el que lo hace de tacos de salida ya que en la primera reacción...

filipenco respondió: Casi todo es posible si se entrena más en serio, llevas casi nada para lo que es buscar más rendimiento y si hablamos de velocidad más aun. Es casi seguro que si comienzas a entrenar más en serio lo consigas, ahora así de pronto se me ocurre donde...

filipenco respondió: La fuerza exploxiva como su nombre indica es... una salida, un lanzamiento, un sallto en suma todo aquello en que en un preciso instante el organismo concentra el máximo esfuerzo; por tanto todos los esfuerzos serán máximos y más bien cortos en el...

filipenco respondió: No solo lo hacen sino que deben... es el trabajo aeróbico el que permitirá poder hacer el anaeróbico (déficit de O2)se hará en la pretemporada mayormente, lo que mucha gente no entiende es que el trabajo aeróbico será más lento a la hora de...

filipenco respondió: Las dos son compatibles.. pero mejor es hacerlo por blando sobre manera en entrenos ... pero no hay que dejar tampoco de hacerlo sobre duro-asfalto-tartan etc ya que es ahí donde se registrará tu marca cuando compitas. En entrenos progresivos,...

filipenco respondió: Por supuesto que estas en la mejor edad para competir entrenar y hacer lo que quieras... si has hecho 11¨ en 100 m.-calle seguro que puedes mejorar. Lo malo es que la "rutina" que dices para entrenar no existe ya que los entrenos habrá que hacerlos...