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Atletismo
de
Entrenamiento
Buenas tardes, actualmente estoy haciendo oposiciones para bomberos, pero estoy un poco flojo en el atletismo, me gustaría que me dijerarais como o donde puedo encontrar algún entrenamiento que me sirva para avanzar en este campo. Muchas gracias por...
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Atletismo
de
Coger velocidad
Hola llevo unos 6 años practicando carrera de fondo, habitualmente hago 2 sesiones a la semana de unos 10 km, en los que empleo unos 50 minutos, sin embargo no consigo rebajar de ese tiempo. Me gustaría saber que tipo de entrenamiento llevar para...
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Atletismo
de
Estar de pie
Hola, soy corredor de fondo y me preparo sobre todo para medias maratones. Entreno lo que el trabajo me permite, pero vamos entre 50-100 km semanales, según la temporada. Mi pregunta es que si tiene alguna relación el ser corredor de fondo con lo...
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Atletismo
de
Consulta posible lesión
Hola Nacho, Soy un chico de 23 años y 1'78 m. Que siempre he padecido un poco de sobrepeso (85 - 89 kg.), pero desde hace unos meses he recuperado muy bien la forma gracias a dieta y ejercicio (actualmente peso 76,5 kg.). Practico la natación,...
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Atletismo
de
Carreras de velocidad
Hola Nachop, tus respuestas anteriores me fueron muy útiles para la asignación escolar que debía resolver. Ahora espero que puedas ayudarme otra vez. Acepto también tus sugerencias para visitar algura página web referente al tema. ¿Para aumentar la...
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Atletismo
de
Marathon
Me quiero preparar para el maratón popular de Madrid, en Abril del año que viene, y quiero empezar ya, a la vuelta de mis cortas vacaciones ¿Qué es lo primero que me aconsejas? ¿Me compro una guía que me informe al respecto? ¿Voy al médico primero?...
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Atletismo
de
Que puedo hacer en vacaciones.
Hola NachoP. Otra vez estoy aquí, la verdad es que este año me ha servido para recuperar viejas glorias e ir poniéndome a tono para en la temporada que viene proponerme entrenar para batir alguna de mis marcas personales en 10.000, en Media Maratón y...
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Atletismo
de
Calambres-contusiones
Tengo una asignación para el colegio y pensé en vos y por parecer el más capacitado. Espero que puedas ayudarme: ¿Cuál es la edad mínima para competir? ¿Cuáles son las reglas básicas del jogging y las carreras? ¿Qué hacer en el estiramiento muscular?...
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Atletismo
de
Footing
Soy un nuevo usuario y esta es mi primera pregunta. Soy un chico de 30 años, de constitución normal pero con un poco de "michelines", ya sabes, el efecto de no hacer ejercicio. Hace un par de semanas estoy practicando footing media hora, por las...
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Atletismo
de
Dolores de rodilla.
Estoy llevando el entrenamiento que me pusiste para volver a correr y observo que las rodillas me molestan un poco. ¿Qué hago?
