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Atletismo
de
Necesito mejorar urgentemente la carrera
Hola en 3 meses me realizaran unas pruebas físicas para la policía nacional, tqngo que llegar a hacer 2 kms en menos de 7´50", y yo estoy empezando y apenas termino 3 kms enteros... Tengo 24 años, peso 75 kgs, 1,75m ¿Qué puedo hacer aparte de correr...
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Atletismo
de
Sprint final
Como puedo mejorar mi llegada, esos últimos 100m en un 1500. Gracias y que sepas que m ayudas mucho
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Atletismo
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Test de cuper
Hola Lo primero es pedir disculpas, porque seguro que el nombre del test no se escribe a si. Me gustaría saber cual es la mejor manera de preparar este tipo de prueba. Por si me equivoco de nombre la prueba a la que me refiero, es aquella en la que...
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Atletismo
de
Estiramiento
Hola experto! Una duda: ¿Cómo se estira corrrectamente el musculo que esta justo en la tibia-peroné? (¿Peroneo?) Otra duda: ¿Qué es exactamente un ejercicio aeróbico y otro anaeróbico? Para entrenar atletismo (no profesional), ¿Hay qué combinar los...
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Atletismo
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Pulsómetro y los caprichos del corazón
Recientemente corrí una media maratón y por primera vez lo hice con pulsómetro. Para que sepas en que nivel estoy mi tiempo fue de 1:25. Tras correr muchas veces con pulsómetro creía conocerme perfectamente. Mi velocidad de crucero tenía que ser 170...
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Atletismo
de
800 metros lisos
Antes de nada felicitaros por ayudarnos tanto con vuestras respuestas. Mi pregunta es ¿CÓMO MEJORAR EN LOS 800 METROS LISOS en 3 semanas? El motivo es que preparo la oposición a policía y en la prueba de los 800 metros hago 2:55 y para pasarla es...
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Atletismo
de
A que ritmo
Cual es la frecuencia cardíaca para correr sin danar el corazón
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Atletismo
de
Carnitina
Me gustaría saber que opinión os merece la toma de carnitina para el deporte en general. Muchas gracias
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Atletismo
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Planing para preparar los 1000 m!
Hola me llamo Óscar y estoy preparando unas oposiciones de Policía Local, y necesito que alguien me ayude a hacer un planing de entrenamiento de cuatro días semanales. Mido 1,84 y peso 86kg tengo 26 años y un 10% de grasa (hago pesas), mi tiempo...
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Atletismo
de
Recién llegado al atletismo
He leído tus respuestas a otros y he aprendido mucho, pero me gustaría que me aconsejaras en mi caso. La verdad es que la pregunta es larga, pero te prometo un cinco (yo soy experto en la categoría de música clásica y odio a la gente que no te puntúa...
