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Atletismo
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Prueba de 200 metros
Hola, mira por motivos de una oposición tengo que hacer el 200 m en 25 sg. Me gustaría que me hicieras un pequeño entrenamiento. Para que te hagas una idea de mi forma hago el Km en 3:30. Un saludo
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Atletismo
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Preparar la maratón
Hola me llamo paco y soy de VALENCIA, llevo haciendo atletismo desde los doce años, ahora tengo 30, pero por motivos laborales llevo 1 año sin hacer nada, me he propuesto hacer la maratón de valencia del año que viene, allá por febrero, mi problema...
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Atletismo
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Ejercicios
Me gustaría que me mandaras juegos para la práctica de la velocidad de reacción. Los ejercicios estaría orientados a niños de primer ciclo. Mi dirección es [email protected] Gracias de antemano.
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Atletismo
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Consulta sobre entrenamiento de ejercicios aeróbicos y series cortas para correr en atletismo
Hace más de un mes estoy entrenando para competir en los juegos de mi universidad. Pienso presentarme en 800, 1500 y 5000. Me queda otro mes y quiero aprovecharlo lo mejor posible. Lo que he hecho hasta ahora es mucho aeróbico, o sea Farlet, rodaje...
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Atletismo
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Ayuda
¿Necesito un plan para prepararme para una media maratón 21 km me quedan 75 días me podes decir como puedo entrenar? ¿Te cuento el año pasado Corri de 8 y 10 km salí y llegue ja ja pero lento a 5'el km . Por eso que plan puedo hacer para llegar bien?...
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Atletismo
de
Lesión
Desde hace casi 3 meses entreno 4 veces por semana (hago algo más de 30 km semanales). Por usar zapatillas inapropiadas se inflamó detrás de las rodillas (el médico me dijo que era un quiste de Baker, o sea líquido, luego fui a otro, e iré a otro)....
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Atletismo
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Plan de entrenamientos para carrera de 5 kms
Soy policía local en cádiz.La primera semana de abril tenemos campeonatos de toda españa de policías yme ha tocado correr este año el 5000 metros. Te escribo para que me des un plan de entrenamiento para prepararme el 5000, o si sabes algún tipo de...
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Atletismo
de
Terminar el entrenamiento
Hola jimtoo! Tengo 40 años y alterno un día de resistencia (10 a 16km) a 4:30 el km 170 pulsaciones y otro día de pasadas de 500m a 177 pulsaciones, con descanso hasta bajar a 140 pulsaciones antes de comenzar otro pique. Cuando el entrenamiento...
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Atletismo
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Como sacar resistenci y velocidad
Hola espero puedas responder mi pregunta Que ejercicios tengo que hacer para sacar resistencia y velocidad. Desde ya te lo agradezco
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Atletismo
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Carrera 8 y 10 km.
Mi pregunta es sobre una preparación anual para los 8 kmt y los 10 kmts. Ya que tengo 7 meses para las pruebas finales. Muchas gracias
