Malestar en la muñeca

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Vieja lesión en muñeca muy complicada

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Mejorar los golpes de derecha e izquierda

Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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Cambiar madera Innerforce T5000 por Waldner Dotec Carbon

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Instalación y puesta en marcha de Aire Split

Quisiera saber como instalar un aire Coventry tipo split (desinstalado de otro lugar), además quisiera saber como es el tema de la purga, puesta en marcha, etc.
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