¿Si tengo 14 años puedo empezar a ejercitarme para adquirir musculatura?
Empecé últimamente a ejercitarme de manera más constante pero lo aveces pienso que a mi edad no es adecuado pero lo mejor seria preguntar entonces que podría responder a esto
Respuesta de luis enrique
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Como poder, se puede, pero lo mejor, es tomar precauciones, no es lo mismo a esa edad, que en un adulto, de modo que tendrías que hacer un examen medico de rutina, explicale lo que vas a hacer, el te dirá si todo esta bien,, luego en algún gym o donde puedas, toma algunas clases, aunque no sean muchas, para que un entrenador acorde a tu edad, te vea, evalúe y te indique los primeros pasos a seguir, de ese modo no habría riesgo para tu salud física.
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Respuesta de David Eutimio Belhadia Garcia
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Yo, esperaría dos anos, vete preparando con fondos, abdominales y dominadas.