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Hola nyse! Mira yo soy jugador de voleibol. Mido 1.82 y peso 59kg... Por lo que puedes ver soy bastante delgado.El caso es que ya he terminado la temporada y quería aprovechar (ahora que tengo un poco más de tiempo libre) para aumentar mi musculatura...

Pectorales y glúteos Hola a todos! Mirad me gustaría, ahora que llega el veranito... ( es temprano pero así me voy poniendo en forma ^^) aver si me pudieras decir ejercicios para aumentar los pectorales y tener un culito 10! XDNo dispongo de mucho...

Ehhhh... No puedo ver ni la fecha de tu pregunta, ni el final... Por lo que puedo ver en el foro general, sólo puedo ayudarte con la web de www.rfevb.com...Lo siento, pero no sé qué has hecho pero no puedo leerte... ¿Me lo envías otra vez? Un saludito!

Hola greatgod! Mira yo no juego a baloncesto pero juego a volei. Mido 1,80 y peso aprox 56 kg.Me gustaría que me dieras unos ejercicios para poder saltar más (sin necesidad de ir al gimnasio porque no tengo tiempo). Me seria de gra utilidad. Gracias...

Hola HectorDavid! Mira yo juego a volleybol, y para saltar más, me han dicho que ejercite bien las piernas.No tengo tiempo para ir al gimnasio así que hago ejercicios en casa.De momento para los cuádriceps hago sentadillas pero no se como ejercitar...

Hola Oppong! Como me dijiste, he empezado a hacer abdominales... Mira hace 3 días empecé ha hacer cada día 3 series de 4 ejercicios (cada uno de 30 repeticiones) para fortalecer el abdomen.El problema es que tengo el lado derecho más desarrollado que...

Hola marceluss! Mira hace 3 días empecé ha hacer cada día 3 series de 4 ejercicios (cada uno de 30 repeticiones) para fortalecer el abdomen.El problema es que tengo el lado derecho más desarrollado que el izquierdo.A simple vista no se nota mucho...

Me estaba preguntando como puedo hacer la batida de ataque para saltar de forma más explosiva y más hacia arriba y como obtener los mejores resultados de esta. Yo soy diestro y siempre empiezo con el pie derecho adelantado. Mi entrenador es zurdo así...

Me estaba preguntando cuales son los principales músculos que intervienen en un salto vertical. Se que es una tontería pero as cuando hago los ejercicios se que músculos estoy usando y cuales no xD. También como lograr saltar más estando parado. Es...

Hola de nuevo Anailai! Me estaba preguntando como puedo hacer la batida de ataque para saltar de forma más explosiva y más hacia arriba y como obtener los mejores resultados de esta.yo soy diestro y siempre empiezo con el pie derecho adelantado.mi...