luis enrique

Debes diferencia, marcar musculo, que recomiendo, y aumentar masa muscular, que no recomiendo, pero cada cual, elige su version. Hacer ejercicios moderados con pesas, u otro elemento, lo suficiente para engrosar, marcar, eso es marcar, al menos aqui...

No hay regla fija para eso, cada persona, es un mundo aparte, biologica y sicologicamente. Tampoco hay dieta para todos, alimento que sirva a todos, etc. Eso de que te quita masa, seria si hicieras solo cardio, y mucho, pero aun los que hacen ej. de...

Dependiendo de tu contex osea, y algunos detalles particulares, si tienes contex, media, el peso no deberia superar los 57, te diria, 53 aproximado, pero no te lo puedo asegurar, hay otras cosas a tener en cuenta. Pero si antes estabas bien, es por...

Hacer dieta severa sin control, lleva a eso, y se produce ese mito del rebote, que no es otra cosa que el cuerpo se desquita de la represion por comer, y come de mas, lo mismo con fumadores, etc que dejan en forma compulsiva, no con un metodo...

En general a los hombres se les "junta" ahi si hay un poco de peso de mas, en las chicas, es mas en caderas, muslos, pero hay excepciones. No se trata de que puedes comer, si no, de ingerir menos calorias, se supone que no tienes ningun problema...

Los elementos son de buena calidad, casi todo vegetal salvo el yogurt y las claras, que aun asi se incluye en dietas de vegetarianos, no hay grasas animales, etc, no esta mal, si no te causa problema y tenes la paciencia de armar ese batido, con la...

Para bajar de peso, no es necesario que dejes el pan, pero si que no comas tanto, veras, el pan tiene aprox, unas 270 calorias x 100 gramos, si se come pan al desayuno ej. con mermelada, etc, se come pan al mediodia, a la tarde y cena, solo con medio...

Dieta costosa, no es necesario, suplementos de propaganda, tampoco, es gastar la plata sin saber si sirven o no, aqui hay como en todos lados, propaganda de todo, pero los profesonales de la salud, recomiendan muy poco de lo que es venta libre, y eso...

Disculpa mi opinion, ¿pero decime 70 euros? Claro que deben ganar bien, o podes pagar por un frasco, aqui, se puede comprar por eso, treinta cajas de hamburguesas de las de calidad, y carne suelta, mucho mas, sobra para las proteinas de un mes. Pero...

No estoy seguro, pueden ser varias causas, ineraccion con otro elemento, algo en tu organismo, si son solo cuatro vasos chicos no deberia pasar, y dos vasos de wisky de le medida normal, tampoco, si bien el alcohol no lo recomiendo, ademas, el...