luis enrique

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Se tu,con lo que tienes, con lo que puedes.
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Respuestas en Nutrición y dietas

¿ Mi peso esta bien ?quisiera saber si tengo que bajar de peso

No esta bien calculado, se supone que con ese resultado, tu muñeca deberia tener algo asi aproximado 11 cms. Puede ser, si fuera eso, no seria contex grande, sino bastante chica, para ser chica, tiene que dar de resultado, menos de 10, chica seria a...

¿Estoy bien en cuanto a peso y medidas?

Podria estar bien el peso, para que tengas una idea, persona de contex media deberia pesar algo menos que el total de cms aparte del metro, o sea pesas menos que los 65 de tu estatura. Podria ser algo menos, pero depende de la contex osea y de...
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Conseguir mi peso

A algunas personas les cuesta mas bajar, por el tipo de metabolismo, pero sigue intentando, algunas mamas, he visto que suben mucho de peso, en algunos casos sobre todo tiempos pasados, comian de mas por informacion erronea dada por vecinos, etc...
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Dieta equilibrada y saludable.

No es exactamente lo que pedis, y si, tengo en cuenta calorias, pero no solo eso, pero puede haber algo que te sea util. Sds. Te paso el enlace de mis notas para ahorrar espacio.

Como puedo bajar esos kilitos de más que deja el embarazo

En algunos casos, se tiene que consultar al medico que atiende a la embarazada, en otros, es por que come de mas creyendo algunos mitos, que por que son dos, deben comer mucho mas, o por comer mal, o por que se hace menos movimiento por causa...
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¿Es cierto que la grasa que se extrae en una liposucción lo usan para poner en otras partes del cuerpo?

No tengo noticias de eso, que se hace con la grasa extraida, lo normal seria que la descarten, no es grasa animal negociable, lo que pudo confundir, es que hay un mito que dice que si se quita grasa de una parte, despues se instala en otra, no pasa...

Como engordar de manera sana

Te sugiero algunas cosas, por que algunos chicos quisieron engordar, estando bien su peso, luego tuvieron que hacer dieta para bajar. Averigua tu contex osea, quizas sea chica o muy delgada, y entonces justifica el peso. Averigua si eres tipo de...
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¿Qué dieta me recomiendas para perder unos cinco kilos?

Calculando aproximado, insisto, es aproximado, segun tus datos, el asunto seria asi :Estado actual con 75 kilos, riesgo de sobrepeso, o sea faltaria muy poco para que sea sobrepeso. 70 kilos aprox de tener contex osea bastante grande. 64 de tener...
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Es bueno mi ejercicio de gym para conseguir un cuerpo tonificado hacer 2 horas de cardio y 2 horas de volumen Por 5 días semana.

Si dejastes de fumar hace poco, hace el ejercicio de a poco, el organismo se tiene que recuperar, si bien ya son tres meses, es mejor que dejes pasar un poco mas sin hacer mucho ejercicio, pero empeza ya de a poco, es importante por que te daras...
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Tengo 16 años, mido 1.55, hace poco me pesé y peso 38.2

Podria, y insisto, podria ser ese un peso aceptable, pero en casos raros, por ej. en chicos ectomorfos, que tengan una estructura muy delgada, casi al limite, pero si tenes contex, media o mas,(puedes averiguar en una tabla) el peso es bajo, deberias...