Luis Entrenador Personal

Si consigues volumen, lógicamente pesarás más. Lo que hayas aumentado, sea en grasa o en masa magra (músculo), eso tiene un peso, es como "inflar" un globo, éste tiene un peso en concreto, si lo rellenas de agua y éste aumenta de tamaño ¿no pesa más?...

Buscas un milagro y eso es difícil de encontrar una respuesta que te sirva de ayuda. La dieta es FUNDAMENTAL, más que llevar una dieta es SABER COMER, evitando sobre todo los alimentos que DE NADA NOS AYUDARíAN, como pueden ser las frituras, dulces,...

Yo personalmente recurriría a los quemadores de grasa SOLAMENTE en el caso de que te vieses que estás aumentando de niveles de grasa. Aunque si quieres mantener las grasas a ralla, puedes tirarte por una carnitina nada más, no vería necesario más ;)...

Sobre las proteínas, NO ES UN SUPLEMENTO que te vaya a aportar una ganancia muscular a corto plazo como pueda pasar con la creatina u otros suplementos ¿ok? Es más bien a medio-largo plazo! Si con esta respuesta te da por pensar en empezar con...

Te recomendaría trabajar el pectoral en general, sobre todo con ejercicios básicos como loos press banca. Más o menos haría la siguiente rutina para pecho: - Press banca barra 4x10 - Press inclinadomancuernas 4x10 - Press declinado barra o mancuernas...

Espero que lo que te ponga te sirva de ayuda. Un saludo. - l-Glutamine: 5 grs 30' antes del entreno y 5 grs antes de acostarte - Tribulus terrestris con zma: una toma tras desayuno, otra comida y otra antes de acostarte - Proteinas: ayunas y...

Te pongo un ejemplo de una dieta que espero te sirva de ayuda. Un saludo! DESAYUNO: - 2 Latas de atún con arroz (100 grs aprox.) - Vol de Avena con 2 yogures desnatados + 1 Cucharada de miel - 2 frutas cítricas (naranjas, mandarinas, piña, kiwis,...

El producto que me comentas PUEDE funcionar PERO siempre y cuando lleves una dieta lo más sana, variada y equilibrada posible evitando ademas todo aquelllos alimentos que DE NADA te serán de ayuda (frituras, dulces, bollería, salsas, etc etc). Si...

Felicidades por ir consiguiendo poco a poco los resultados que estas logrando ;) Una cosa, me parece muy bien que deses muscularte y a la vez definirte, pero has de saber que ambos objetivos CHOCAN, no son compatibles ya que para volumen hay que...

Te pondré un ejemplo de una dieta para que la tomes como ejemplo, a ver si te sirve de algo de ayuda ¿vale? Un saludo y animo con todo! DESAYUNO: - 2 Latas de atún con arroz (100 grs aprox.) - Vol de Avena con 2 yogures desnatados + 1 Cucharada de...