Luis Entrenador Personal

Te detallo un ejemplo de dieta para perder peso que espero te sirva de ayuda. Si la llevas más o menos tal cual, ten por seguro que te ayudará, y si la complementaas con algo de ejercicio físico, por poco que sea, más que te ayudará. Un saludo....

Es lo que pasa cuando cumplimos años, sobre todo en las chicas que, aunque seas joven (eso no lo sé ya que no me dices tu edad), tenéis la gran mayoría un metabolismo que cambia de un día para otro, sin daros cuenta. Lo que antes, por mucho que...

Antes de nada informarte que el GAIN FAST es un gainer, llamado también SUBIDOR DE PESO, osea, casi puro hidrato. Las proteínas sería bueno tomarlas pasados 20 a 30' tras el entreno que es cuando el músculo está más perceptivo, y JUSTO después meter...

Te expongo una rutina de musculación a continuación que espero te sirva de ayuda. Un saludo. LUNES: Pecho Press inclinado mancuernas 10 - 8 - 6 - 4 Press banca 10 - 8 - 6 - 4 Press declinado 10 - 8 - 6 - 4 Cruces entre poleas 10 - 8 - 6 Aperturas...

En respuesta a lo que me dices, la toma ha de ser de un gr 20 a 30' antes del entreno o actividad física que se haga. Osea, que en tu caso serían esas 3 cápsulas que harían el gr (o casi) de carnitina 20'-30' antes de la actividad... En los días que...

Pues ya que sabes de la web, en ella tienes muchísima información en cuanto a dietas y rutinas, cada sección dispone de un post fijo llamado INDICE que desde ahí accederás a los distintos artículos de interés, dependiendo de lo que busques ;) Mira,...

Creo que lo que quieres es un milagro, y es que te digo esto porque lo 1º de todo, el conseguir un cuerpo musculado y fibrado (marcado) lleva su tiempo, no semanas ni meses, sino AÑOS! Y luego depende mucho de la genética de cada uno. De todas...

Pueden sentarte ma la fibra que contengan algunas verduras, legumbres o cereales... prueba a tomar algo de anís en grano con yogur desnatado en la mañana, éste podría ayudarte contra las flautulencias!

Con una hora de entrenamiento de musculación es más que de sobra y más si tu objetivo es la ganancia de volumen muscular. Sobre los suplementos que tomas, me parecen correctas sus tomas, aunque en las proteínas, metería una toma más en ayunas. Sobre...

Sobre la marca Weider, deja mucho que desear, pero bueno, para empezar puedes probar con ella. Eso sí, con una sola cápsula DUDO MUCHO que consigas la dosis recomendada, que serían 5 grs por toma. En tu caso, te recomendaría 5 grs 30' antes del...