david ..

I. Hola Compañeros. Mima, hace un tiempo ví en un programa de televisión una dieta para personas como nosotros, con cierta sensibilidad de aparato digestivo, no es mucho pero a lo mejor te sirve, ánimo....

I. Buenas. Rubi, además de lo que te comenta el compañero, podrías plantearte seguir dos métodos que siempre propongo: la dieta Montignac http://www.montignac.com/es/el-concepto-del-metodo-montignac/ Y 'operación transformer', un eficaz y...

I. Hola. Margarita, en mi caso no puedo guiarte de primera mano, sólo quería sugerir este método de dieta/ejercicio por si fuera de utilidad.

I. Buenas. Samuel, yo no puedo guiarte pero sigo varis canales en YouTube sobre este tema y el apartado de no crecer a causa de las pesas ha sido tratado ampliamente, en principiuo puedes estar tranquilo porque las pesas no limitan la estatura, aquí...

I. Hola Agus, en mi caso soy un completo ignorante en este tema aunque estoy interesado en aprender. Sólo quería sugerirte consultar en esta página, "Strongman Tarrako", (Carlos Demattey), que pienso es una de las mejores guias. Puedes enviar un...

I. Hola Compañera, por mi parte siempre suelo proponer una página/método a base de dieta y ejercicio que pienso es óptima para lograr muy buenos resultados, tanto para perder peso llevando una vida saludable, como para ganar musculatura y definirla...

I. Buenas compañero, no puedo guiarte de primera mano sobre los ejercicios pero creo que lo que te ocurre se llama "desbalance muscular", puede corregirse mediante varias pautas. http://coachdefitness.blogspot.com.es/2010/10/desbalance-muscular.html...

I. Buenas Alan, yo no puedo darte ninguna rutina pero en esta página ofrecen un método que pienso es muy eficaz, tanto para la dieta como para la tabla de ejercicios. Siempre lacito y soy muy pesado, pero pienso que es un método excelente, desde el...

I. Hola Luis, creo que es también conocida como "Paleo Dieta", se basa en reducir al mínimo (o abolir por competo), los hidratos de carbono y loa azúcares. http://www.larazon.es/atusalud/paleodieta-la-nueva-dieta-milagro-EX6734688...

I. Hola Nicolás, por lo que estoy leyendo pienso que a grandes rasgos es como has escuchado, la ducha de agua fría tonifica los músculos y en general es beneficiosa, pero al mismo tiempo presentatambien algunos puntos menos favorables. Aquí podemos...