Jose Perez Medina

Debes combinarlo con pesas, pues son las pesas las que harán que tus músculos se tonifiquen y modees tu cuerpo así como que evites la flacidez de la piel. Lo demás es genial para perder la grasa, haz una dieta en condiciiones no te saltes comidas,...

Pasate por la web y te dejo allí la rutina.

Si que haces mal sobre todo si ahora vas a entrenar. Te explico el cuerpo actúa de almacen, de despensa, si le das poco almacena para poder cubrir necesidades básicas, para poder aguantar un día de trabajo y actividad física normal osea caminar,...

Pasate por la web te dejare allí dieta, rutina y suplmentacion para que dentro de lo natural se ha lo más rapido posible.

Por su puesto que si necesitas reservas de proteína para que cuando el musculo descansa siga alimentadose pues es cuando descansa cuando se regenera y crece.

Necesito más datos tuyos, peso, altura, edad, con eso te puedo confeccionar una dieta y rutina con base de suplementación para que definas tu nivel muscular, o cojas un poco más de musculo si es lo que buscas. Pasate por la web y te ayudo.

No impide tener pectoral pero tener poco peso corporal impide tener fuerza pra poder coger más peso en los entrenamientos y así hacer que el musculo vaya creciendo, hay que mirar tu dieta y suplementos que tomas para que te ayuden a coger peso...

Siento decirte que no, con las pesas puedes endurecer la zona, y levantarla pero no hacer que haya más pecho, el pecho es grasa y glándula mamaria si no tienes mucha glándula tu pecho es pequeño, y si no hay mucha grasa lo mismo, si haces muchos...

Habría que ver como son tus rutinas y tu dieta pues todo debe ir en consonancia así como ver el tanto por cien de la proteína que tomas así como las cantidades y forma en que tomas la creatina. Dejame estos datos en la web y te respondo.

En principio los días que entrenas el tiempo de pesas y el tiempo de cardio son óptimos, pero hay que ver que tipo de rutina estas haciendo, ademas de que debes unirlo a una alimentación adecuada para el fin que buscas en este caso coger masa...