¿Perder peso con pesas?
¿Hola qué tal? Bueno, soy un chico de 40 años y mido 1,73 y peso 93 kilos, tengo mucha grasa abdominal, todo por comer demasiado, sin fin, bueno, estoy decidido a perder peso y me he puesto a dieta, hago cinta y spinning, ¿mi pregunta es si puedo combinarlo con pesas? Hay gente que me dice solo aeróbico y otra gente que combine.me podríais contestar por favor, yo no quiero volumen, yo quiero estar delgado y después endurecer el cuerpo, muchas gracias.
1 respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
Debes combinarlo con pesas, pues son las pesas las que harán que tus músculos se tonifiquen y modees tu cuerpo así como que evites la flacidez de la piel.
Lo demás es genial para perder la grasa, haz una dieta en condiciiones no te saltes comidas, come cada 3-4 horas evita los hidratos por la noche, toma un suplemento de protenas en polvo si pudiera ser y un cpmplejo vitamínico.
Si necesitas algo más pasate por www.mesquemusculs.com
saludos josemasque
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