Jose Perez Medina

Pues veras necesitaría ver tu rutina para hacerte la dieta según la rutina que tengas, y recomendarte tomar batidos de proteínas pues aunque entrenes bien y comas muy bien debes suplementarte con proteína.

Necesito más datos en relación a edad, peso, talla y sexo, porque lo que te ocurre es que pesas mucho para la fuerza que tienen ahora tus músculos de los brazos, para mejorar eso es practiva, dieta paraperder la grasa que puedas tener y que hace que...

El problema del winstrol es que tienes mucha cantidad de testosterona con lo que si eres propenso a tener ginecomastia te saldrá en seguida, ademas de una granos super grandes, es wintrol en comparación de otros anabilizantes es muy bueno pero yo...

Las estrías una vez salen ya no se van, pues ha habido una rotura de la piel para poder albergar el peso cogido, o porque no le ha dado tiempo a la piel a volver a su estado normal por una perdida de peso muy rápida. Para evitarlas ponte vaselina y...

La dieta debes llevarla a raja tabla aunque estés en el pueblo porque como tu mismo has visto en un fin de semana puedes perder lo obtenido durante la semana, yo me quitaría el redbul porque es un excitante y te hace perder peso en tu caso que tienes...

Podrías tomar el powerburner pues une muchos frentes y ademas es natural no tiene nada de cafeína ni derivados con lo que no va a alterarte nada. Puedes ver la composición el la cybertienda en la página web. Lleva termogenicos, lipotripicos,...

Solo con la creatina no vas coger peso, el peso lo cogerás con una dieta, y con suplementación de proteína, de la creatina que te dará fuerza y resisntecia y a ti te iría mejor una creatina con hidratos pues te dará más energía y tu cuerpo la...

No hay una fórmula exacta depende de como te encuentres cuando terminas el cardio y de la intensidad que le des, de echo hay gente que un día lo utiliza para cardio así puede meterse más caña ya que luego no tienes que hacer hacer pesas. Hay quien lo...

Se debe entrenar el mismo musculo solo una vez a la semana para dejarle descansar recuperarse y crecer. Si quieres coger más peso debes hacer menos repeticiones, también depende de si quieres coger masa muscular o definir. Las rutinas son especificas...

Kevin enviame la rutina para poder hacerte la dieta conforme la rutina.