Jose Perez Medina

Los batidos de proteínas echos en casa por más que queramos meterle proteínas le metemos grasa y azucares y eso es precisamente lo que no se busca en la proteína la idea es meterle una proteína lo más alta biollogicamente y de manera que el...

La creatina la tomas bien, por ese lado tranquilo. El tribulus va genial como bien dices es natural, y su función es estimular la hipófisis que se encarga de hacer que los testículos produzcan más testosterona, la cual da más fuerza muscular, si...

Solo con la suplementación no vas a coger peso corporal obviamente te ayudara y mucho pero debes unir la dieta y la rutina para que todo salga como esperas. Necesito saber que tanto % de proteína tiene la que te has comprado y que tipo de creatina es...

Necesitaría saber que cantidad de proteína e hidratos tiene esa proteína para decirte como y que cantidad tomar. La creatina debes tomar 5gr media hora antes de entrenar con algo de zumo de uva etc, que contengan azucares para que el estomago absorba...

No se porque, si eres una persona sana no tiene porque pasarte nada, todo depende de como hagas el ejercicio, lo ideal en ti son saber lo que mides y pesas, y diciéndome que eres delgado no deberías de entrenar más de 3 a 4 días a la semana, porque...

Por desgracia la estura que finalmente tengamos de adultos no depende de ejercicios físicos, depende de la alimentación que hayamos tenido de niños y de la genética que tengasmos desde nuestros bisabuelos, la hormona de crecimiento no hace crecer de...

Tomar proteínas si no entrenas lo único que haces es cargar al riñón, puedes tomar voluminizadores o suplementos de hidratos de carbono que no hagan picos de insulina así evitaras coger grasa, pero la proteína es para quien tiene un desgaste físico y...

Necesito más datos, dime que lesión te hiciste para poder hacerte una rutina respetando ese musculo etc que se lesiono, debes darme tu edad, peso, altura y trabajo que realizas, y con eso te haré dieta rutina y suplementación. Dejame estos datos en...

Pues si me la envías puedo decirte si esta bien o si debes variarla o cambiarla también dime cuanto tiempo llevas con ella ya que el metabolismo se estanca si siempre comemos las mismas cosas de la misma manera. Si quieres perder peso tienes que...

Los suplementos no perjudican siempre y cuando se realice deporte, pues se toman dependiendo de las necesidades de cada uno, los suplementos suplementan no son milagrosos pues si los usas mal o no llevas una disciplina de la dieta, de los ejercicios...