guillet250

Jose Perez Medina respondió: Dos días a la semana el mismo musculo es un error, si lo entrenas con el tríceps y no notas nada sera porque tiras con el tríceps que estará más fuerte, o te concentras en ese musculo cuando entrenas para notarlo, o algo estas haciendo mal porque no...

kike_83 respondió: Yo jugué fútbol americano para la universidad de tamauilpas, mexico y era takle te puedo dar tips cuando sea una takleada frontal baja tu hombro con el que vas a golpear más abajo del contrario a si tu centro de gravedad quedara abajo de del...

Jose Perez Medina respondió: Si quieres definir debes hacer muchas repeticiones con poco peso, si buscas coger tamaño muscular debes hacer menos repeticiones con más peso. Sobre el tribulus tiene poquita cantidad asique puedes tomar una en el desayuno otra media hora antes de...

Jose Perez Medina respondió: Tranquilo es que tengo que dejarte paso ya estas admitido entra cuando quieras.

Jose Perez Medina respondió: La creatina la tomas bien, por ese lado tranquilo. El tribulus va genial como bien dices es natural, y su función es estimular la hipófisis que se encarga de hacer que los testículos produzcan más testosterona, la cual da más fuerza muscular, si...

Jose Perez Medina respondió: Pues veras necesitaría ver tu rutina para hacerte la dieta según la rutina que tengas, y recomendarte tomar batidos de proteínas pues aunque entrenes bien y comas muy bien debes suplementarte con proteína.