misagint

hectordavid respondió: Empieza con trote estacionario en tu casa velocidad moderada levantando alto las rodillas y tratando de completar 30 minutos (si no lo logras continuo, con la spausas que requieras y que deberás ir abreviando en cuanto puedas). Hazlo 3 días a la...

sybil respondió: En respuesta a tu pregunta... vamos por partes... 1-. Academias en las que contratar cursos. Buff, yo no tengo ni idea, no hago promoción de ninguna academia, no tengo ningún catálogo en casa donde se ofrezcan ni nada por el estilo. Además, nunca he...

hectordavid respondió: Para reducir peso, te recomiendo entrenar 3 días por semana el cuerpo superior y 3 alternos el cuerpo inferior: LUN, MIE, VIE Levantamiento de piernas 4x25 Levantamiento de talones 4x25 Sentadilla 5x12 Curl de pierna 4x12 Hiperextensiones (como...

elgoscoix respondió: Te cuento: no conozco Nueva York, pero pienso que tiene que ser un sitio tan bueno como cualquier otro para aprender inglés. Dices que vas con un curso contratado. Supongo que en ese caso tendrás varias horas de clase al día en las que te enseñarán...