Jose Perez Medina

Haber si quieres coger peso muscular primero debes entrenar una hora por sesión como máximo 4 sesiones por semana, debes hacer dos grupos musculares por día uno grande otro más pequeño. No se puede muscular y fibrar a la vez, a menos que quieras...

Perdona pero si me especificas que son las pastas de complejo B, ¿has querido decir pastillas?

Cualquier suplemento debe ir unido a otros para conseguir una meta, en tu caso aunque los aminoácidos te hicieran ganar volumen nunca seria un volumen excesivo, porque deberías unirlo a proteínas altas en hidratos y una dieta. El tomar amnoacidos no...

Las proteínas no dan acné entre otras cosas porque no llevan grasas y los hidratos de carbono que tienen son puros, de hay que cuando lo tomases no notases que tenias acné. Si quieres puedes tomar CLA ácidos grasos esenciales que mejoran la piel...

Es mejor si lo haces de forma piramidal si te ves bien para aguantar el mismo peso en todas las series.

Claro que si te ayudo hombre, es una putada lo de tu lesión. Dejame edad, altura y peso, si trabajas en que trabajas horarios de trabajo o de estudios y de comidas. En la web www.mesquemusculs.com y te dejo allí la rutina y un planning de...

Para poder ir cogiendo fuerza deberías entrenar tres veces por semana a 4 porque si nos te faltan días para poder hacer todos los grupos musculares. Peso no puedo decirte cuanto dbes ir cogiendo y ver que puedes hacer el ejercicio sin grandes...

Son productos complementarios y muy buenos los dos, ami personalmente la casa aminostar no me gusta. Pero la casa perfectec nutrition ha sacado el NOX2 que tiene creatina alkalina y oxido nítrico en un mismo producto yo lo e probado y va muy bien....

Si tienes una persona que te va a llevar debe hacerte una dieta especifica para ese entrenamiento y la suplementación debe ir unida, meter dos monitores en una misma preparación es muy complicado porque la forma de trabajar de cada uno aunque se ha...

Pásame la rutina que tienes de brazos haber que podemos hacer, muchas veces cuando se trabaja el bíceps se termina haciendo tanto fuerza con el tríceps que es ese grupo muscular el que termina trabando y lógicamente ejercitándose. Fíjate en tu...