Aumento masa muscular
Hola, me gustaría que me ayudaras a ganar musculo, mido 186 y peso 80 kilos, pero tengo un poco de grasa en el abdomen, hago mucho aeróbico y un programa de pesas dirigido a aumentar mi masa muscular.el problema es que pierdo peso pero no gano apenas musculo.voy a empezar a tomar creatina, proteínas y tribulus, que me aconsejo mi monitor.como debo tomarlosmi entrenamiento es por la mañana sobre las nueve o nueve y media.
Respuesta de Jose Perez Medina
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