Jose Perez Medina

La persona que te la vendió es quien mejor te dirá como tomarlos, porque depende del tipo de proteína que se ha se debe tomar de una u otra manera y la creatina lo mismo.

Que yo sepa no porque una cosa no tiene nada que ver con otra, la proteína es de suero de leche asique... con la creatina quizá esperaría ya que se tiende a reter un poco de agua en las células musculares y la idea de el racutane es secar la piel.

Si se puede pero tienes que hacer deporte con dieta perderás de todo el cuerpo, y aun haciéndolo especifico también perderás del todo el cuerpo, sobre todo de donde menos grasa tengas.

Puedes tomar proteínas si haces deporte continuado al menos 3 veces por semana una hora y si te hidratas mucho, las veces depende de lo que entrenes.

Vamos haber yo tengo los mismo turnos y entreno en un gym, asique eso no es escusa, porque ademas tu ahora mismo solo debes entrenar 3 veces por semana una hora, con lo que no me digas que entre esos turnos no tienes una horita 3 días a la semana,...

De momento deberías hacer 5 comidas diarias no 4, y entrenando como entrenas te iría genial proteínas en polvo, uno en el almuerzo otro en la merienda porque recuperarías aminoácidos y proteínas que se pierden en los entrenamiento, y más en el tuyo...

Bueno pues desde luego que si, tu irías a correr descalzo pues aquí es lo mismo y más si quieres coger nivel muscular, debes tomar proteínas en este caso antes y después del entrenamiento.

El animal stack no es un prohormonal, es a base de plantas naturales para activar tu hipófisis, si no unistes a ese animal stack una dieta y rutina para coger nivel muscular y sobre todo si no tomabas proteína desde luego no te hace el efecto que...

Dejame datos en la web www.mesquemusculs.com

¿Tienes posibilidad de que la comida se ha especifica para ti? Porque comiendo las comidas de casa normales sin dieta ni nada lo siento pero mucho no puedo ayudarte.