xenarambo

faemina respondió: Creo que no me dijiste tu edad, es importante para saber tu estado de desarrollo óseo. Lo que te comento son pautas generales. Para empezar: 1. Un par de mancuernas de hasta 10-15 kilos, te servirán durante unos meses, los venden en kits económicos....

Jose Perez Medina respondió: Vamos haber yo tengo los mismo turnos y entreno en un gym, asique eso no es escusa, porque ademas tu ahora mismo solo debes entrenar 3 veces por semana una hora, con lo que no me digas que entre esos turnos no tienes una horita 3 días a la semana,...