Jose Perez Medina

Haber con tu estatura y el peso que comentas de sobre peso nada otra cosa es que te veas flácido y creas que tienes sobre peso o quizá tengas algo de grasa en el abdomen pero no es motivo como para perder kg por un sobre peso. Para empezar necesito...

Bueno puedes complementarlos y debes complementarlos pues para coger peso la creatina te dará fuerza y resistencia con lo que te recuperaras mejor de los entrenamientos y tirara más peso, pero si no tomas proteína el musculo no crecerá porque es su...

Estoy yendo una vez masal gym. No se que significa esto.

El estancamiento en el 70% de la ocasiones no se produce por la rutina si no por la alimentación quizá debas corregir tu alimentación si no alimentas el musculo y tu cuerpo para la meta que te has propuesto difícilmente este crecerá. Dime que dieta...

El crecimiento no va unido al deporte, si es cierto que forma los huesos y al haber una alimentación más adecuada ayuda en ese proceso pero crecerás lo que genéticamente tengas que crecer, con 18 años aun crecerás pero solo si genéticamente debes...

Bueno sin problemas pero de entrenar 5 días nada eres demasiado alto y tu peso es bajo para que quemes tanto asique de 5 nada pasaremos a 3 días 4 a lo sumo. Necesito saber horarios de comidas y de trabajo turnos y en que trabajas o si estudias...

Se recomiendo hacer los aeróbicos tras las pesas para que tu energía la puedas dar al entrenamiento de pesas, porque se necesitan entre 30 a 40 minutos de forma ligera en aeróbicos y eso cansa y desgasta con lo que a la hora de pasar a las pesas ya...

Claro que si eres una persona joven yo tengo hombre de 50 años que empiezan ahora y con una buena alimentación suplementación y rutina van consiguiendo muchas cosas. Necesito más datos, edas, peso, altura, trabajo que realizas turnos y horarios, si...

Dejame datos edad, peso, altura, días de entrenamiento, tiempo invertido, para poder hacértela. Déjamelos en la web www.mesquemusculs.com

Bueno las creatinas se suelen tomar siempre más o menos igual pero el fabricante es quien recomienda las tomas, y dependiendo de lo que se quiera se consume más o menos, en principio esta bien como la tomas pero entendiendo que no conozco esa...