Por favor, necesito una rutina para masa muscular
Hola estimado José, por favor te pido que me des una rutina y una dieta para aumentar mi masa muscular, te dejo mis datos:
Edad: 18 años.
Estatura: 176 cm.
Peso: 68 kg.
Asisto 5 días al gimnasio.
P.D. Por favor recomeindame que suplemetons puedo tomar aparte del suero de leche. Te lo agradezco.
Edad: 18 años.
Estatura: 176 cm.
Peso: 68 kg.
Asisto 5 días al gimnasio.
P.D. Por favor recomeindame que suplemetons puedo tomar aparte del suero de leche. Te lo agradezco.
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Bueno sin problemas pero de entrenar 5 días nada eres demasiado alto y tu peso es bajo para que quemes tanto asique de 5 nada pasaremos a 3 días 4 a lo sumo.
Necesito saber horarios de comidas y de trabajo turnos y en que trabajas o si estudias horarios de estudios.
Dejame los datos en la web www.mesquemusculs.com
saludos josemasque
Necesito saber horarios de comidas y de trabajo turnos y en que trabajas o si estudias horarios de estudios.
Dejame los datos en la web www.mesquemusculs.com
saludos josemasque
Esta bien, pero, ¿cómo le hago para que me respondas tu en el foro? ¿Escribo tu nombre de titulo a la pregunta o como sabré que lo responderás tú?. Disculpa las molestias, je je, muchas gracias de antemano.
Solo pon tu pregunta o duda o necesidad en masquemusculs te ayuda yo te responderé.
