Jose Perez Medina

Bueno creo que o entrenas mal o la rutina no es buena o nolo es para ti, porque que estés tan descompensado no es normal. Sobre el tema grasa toca dieta, que no esta reñida con coger masa muscular, se puede hacer a la vez, cuesta más pero al menos...

Bueno no se puede hacer una cosa y pensar otro, no se puede subir de musculo y definirlo, no porque yo lo diga, si no porque es así como funcionan las diferentes fases por donde se debe pasar. Puedes subir musculo en limpio osea ya definido pero...

Bueno si no quieres simplificar el comer todo el tiempo con batidos, debes mentalizarte en comer 7 veces al día. ¿Estas dispuesto?

Bueno te comento, el que unas proteínas engorden y otras no depende de la cantidad de grasa que tengan, hay proteínas muy altas en hidratos pero bajas en grasa, porque como bien dices la cuestión esta en subir de forma progresiva pero sin coger mucha...

Necesitas un banco porque hay ejercicios donde necesitas estar sentado si has de comprártelo mejor si es variable así tendrás 3 bancos en uno. Cuando lo tengas dejame datos edad, peso, altura y horarios de alimentación y de días de entrenamiento en...

Te lo mirare y te digo algo- Dejame este post en la web www.mesquemusculs.com te responderé por allí.

Haber debes entrenar o 3 días seguidos o días alternos aun mejor, pero no puedes entrenar un lunes y no volver a entrenar jueves o viernes es demasiado descanso. Si quieres dieta y rutina de entrenamiento no hay problema si te suplementas aun mejor,...

Vamos haber nadie se infla por hacer pesas, cuando una persona llega al punto de ser culturista de que sus músculos se noten mucho porque es lo que el quiere, es porque lleva muchos años entrenando, muchos años de calidad muscular, muchas fases y...

Te di acceso ayer hoy ya podrás entrar en el foro y dejar los post que quieras.

La manera de que muchos podamos subir los niveles de fuerza y crear más musculo, sin tener que recurrir a los ciclos artificiales es con productos naturales, osea plantas a base de activadores de la hipófisis que hacen que esta trabaje más, y...