David Úbeda

Claro que puede influir pero positivamente. Yo empecé a tu edad y no soy bajito. Lo que no es recomendable es el sobreentrenamiento, que a largo plazo podría producirte una artrosis temprana, lesiones o incluso demorar un poco tu crecimiento. 3 veces...

Si, son agujetas, pero lo del agua con azúcar solo hace efecto después del ejercicio, cuando aún esta reciente... Pues este dolor se produce por la segregación de ácido láctico en la anaerobiosis... De otra forma, no sirve de nada tomarla, porque el...

Servir si sirve porque tiene calorías pero solo si el resto de comidas es de calidad, si esos batidos que tomas te restan apetito y al final no hay un superhabit calórico de al menos 400 kcal diarias, no subirás de peso. Y además, recomiendo entre...

El rango ideal para hipertrofia son 8 repeticiones por serie. La verdad, las sentadillas podría ser insuficiente. La alimentación es clave, pero en tu caso que eres ectomoforfo aun más porque te va a costar mucho subir de peso. Tiene que haber un...

Con tu edad y si comes bien, ¿batidos? No sirven para nada... ¿Creatina? Basura... ¿Bcaa? Basura... ¿Ganancia muscular por tomar esas cosas? 0 patatero. Paciencia y entrenar adecuadamente... Mucha paciencia porque el powerlifting, el bodybuilding, y...

Primero habría que saber si es una diferencia muy apreciable o es mínima. Ninguna persona es 100% simétrica y lo que comentas no es muy común. Podría ser que tu mente te este jugando una mala pasada y sufras dismorfofobia. Si la diferencia si es...

Primero, no vuelvas a consumir esteroides, lo del esteñimiento es lo de menos, te puede destrozar por dentro (hígado, riñones, testículos, miocardio...) El trofalgon es una asociación de Cobalamina (Vitamina B12) y Lisozima, que no te lo han dicho...

Te has jodido el eje hipofisario. La cadena de producción de hormonas que producía tu organismo se ha roto porque al inyectárselas ha dejado de producirla. Anda, ves a un endocrinólogo para que te instaure un buen tratamiento y deja de meterte...

No deberías inyectarte esteroides bajo ninguna circunstancia a no ser que tengas una disfunción hormonal y bajo prescripción medica. De manera natural y con esfuerzo puedes obtener resultados mucho mejores de lo que crees. Los efectos secundarios del...

Una vez por semana, pero esa vez, ves a tope. Recuerda que los entrenamientos de hipertrofia no consisten en aumentar el volumen de ejercicio, si no de incrementar la intensidad del mismo. A las piernas para que crezcan hay que darles caña, porque...