cuchirun

No es necesario eliminar los ch de tu dieta para definir, con que haya déficit calórico y una repartición correcta de macros (que la hay por lo que indicas) es suficiente... Bajar los ch a niveles mínimos, te hará bajar más de peso al eliminar los...

Si tu objetivo es definir, deberías pensar más en una dieta que en cardio y abdomen... Se define con dieta.

Siendo sincero y sin pelos en la lengua te diré que ese ciclo es una patata. No lleva base de testosterona, alargas durante 6 semanas el winy siendo uno de los roids más hepatotóxicos... Y si es winstrol 25mg y metes 75mg al día durante 6 semanas...

Si quieres subir de peso, lo importante es tener un superávit calórico en tu dieta, es decir, consumir más kcal de las que gastas a diario. Con un superávit ligero y una repartición de macronutrientes correcta, subirás de peso.

Para definir el cardio no es necesario, lo único que necesitas es un déficit calórico en tu dieta. El déficit lo puedes lograr comiendo menos, o agregando más gasto energético (cardio, pesas, etc)

Ninguna proteína es mejor que otra, siempre y cuando sea de alto valor biológico. Como supongo que te refieres a suplementos proteicos... te diré que no te va a suponer mejores resultados.

Efectivamente, para fines estéticos no vale de nada una dieta sin mostrar cantidades... No es lo mismo comer 100g de arroz que 200. Generalmente los nutricionistas que no marcan cantidades de comida, pueden venir bien para llevar una dieta saludable,...

Me llama la atención que haya gente que te recomiende saltarte comidas, y que afirme que por cenar engordarás... en fin... Yo no voy a responder más a estas preguntas porque siempre preguntas lo mismo... no necesitas un nutricionista, necesitas un...

Si no adelgazas es porque en tu día a día no hay un déficit calórico. Tendrás que comer menos si quieres bajar de peso..

Ni esa ni ninguna píldora te va a hacer perder ni 1 sólo gramo... son sacadineros que se aprovechan de la gente.