No adelgazo desde que empecé la dieta
Hace un 1 mes y medio empecé a hacer dieta pero no bajo de peso sino que estoy subiendo y también voy hace un 1 año Al gym ¿poerque subo de peso y no adelgazo?
Si no adelgazas es porque en tu día a día no hay un déficit calórico. Tendrás que comer menos si quieres bajar de peso..
1 respuesta más de otro experto
Hay dos razones usuales, por lo que puede pasar, una que considero la principal, es que muchas personas hacen ejercicio y creen que pueden comer más de la cuenta, es cierto que algo se gasta en ejercicios, depende del tipo y la intensidad, pero se repone fácilmente, y con menos alimento de lo que muchos creen. De modo que revista la ingesta de calorías. El otro punto, es que el musculo es más denso que la grasa, y a mismo volumen pesa algo más, pero me inclino a creer que casi siempre, es lo primero . Es cierto que dices que haces dieta, si es así, trata de revisarla, para ver si no estas como dije antes, ingiriendo calorías de más. Sd.