cuchirun

Todo ciclo debe tener una base de testosterona... sin es un ciclo de definición deberías de añadirle un propionato de testo. Lee un poco antes que hay mucha info en la red, es un consejo.

Posible es, pero la grasa no se quema de manera localizada sino en conjunto. Si haces tanto deporte y no bajas ese %graso es que la dieta falla, en ese caso es cuestión de corregirla y generar un déficit calórico.

De verdad que luis parece que copia y pega siempre las mismas respuestas... Dieta hipocalórica, debes consumir menos kcal de las que gastas en tu actividad física diaria. El cuerpo es una calculadora, lo que entra por lo que sale. Para ello deberás...

La rutina es mala, y la dieta es una dieta comercial... cada sujeta ha de ajustar la dieta a sus requerimientos... la dieta de la roca no te va a servir ni a ti ni a nadie que no sea la roca.

La rutina es mala, ¿entrenas en casa o vas a gimnasio?

En 2 años si lo haces bien es tiempo más que suficiente. Para bajar de peso hace falta crear un déficit calórico, sino es imposible bajar de peso. No hay que comer 20gr de proteína en cada comida, tampoco hace falta restringir los ch.. lo que si...

No, para hipertrofiar esa rutina es insuficiente, además de que la clave además del estímulo del ejercicio es la dieta.

Te podrán decir misa, pero todo se resume a: Dieta hipocalórica

Ningún suplemento te va a hacer construir masa muscular, los suplementos como su propio nombre indica, sirven para SUPLIR carencias en tu dieta... ¿Tienes carencias proteicas en tu dieta? Para ganar masa muscular, además del entreno lo que hay que...

Para definir lo importante es la dieta y no la rutina, tiene que haber un déficit calórico para que bajes de peso. También aclarar que NO es posible perder grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo... la recomposición corporal se da en muy raras...