Jose Luis Calvo Exposito

Llevo como dos años entrenando y haciendo dieta y no consigo perder del todo la grasa acumulada sobretodo en pecho y zona media. Mi comida esta basada en cinco pequeñas comidas, donde mantengo los carbohidratos en las tres primeras y muy bajos en las...

Suelo hacer aerobios 5 veces a la semana después de cada entreno con pesas. Combino la bici con la cinta. Cuando hago cinta, unos 30 40 minutos, unos 4 km. Y cuando hago bici, unos 50 minutos. ¿Lo estoy haciendo bien? Puedo hacer aerobios por la...