cuchirun

Dieta hipocalórica. Es la única manera de bajar de peso...

No soy quien para decirte en qué gastarte el dinero... pero recurrir al quirófano es elegir el camino fácil. ¿Cuánto mides y pesas?, ¿Edad?, ¿Haces dieta?, ¿En qué consiste tu dieta?, ¿Qué actividad física realizas?

El único que te dirá a ciencia cierta si crecerás más es el TIEMPO. Es imposible saber si crecerás más o no.

Sin foto es difícil saber si hay desproporción... ¿Qué rutina sigues?, ¿Dieta hipocalórica o hipercalórica?, ¿Cuántos kgs mueves en los básicos?, ¿Altura y peso?.

En tu misma frase te estás respondiendo: "como porquería sin controlar". Reduce la comida chatarra, basa tu dieta en comida de alta calidad (frutas, carnes, verduras,...) y aumenta el gasto energético con ejercicio...

Si piensas entrenar de Lunes a Domingo, tendrás que controlar el volumen del entreno. Mientras le des frecuencia 2 a los ejercicios básicos (sentadillas, peso muerto y banca) y en continua progresión de cargas, lo demás al gusto o necesidad. Para ser...

¿Cuánto mides y pesas?, porque una cosa es querer definir y otra adelgazar... pregunto esto porque lo normal cuando la gente pregunta sobre definición, su objetivo no es ser pulgarcito.

Demasiado cardio para mi gusto... ¿Cuánto mides y pesas?, ¿Qué edad tienes?, ¿Cuál es tu objetivo?.

El no dormir puede alterar tus niveles de azúcar en sangre... pero por no dormir una noche no se va a ver alterada la composición de tu sangre... vamos, que es más factible achacar esos niveles a otros malos hábitos que a no dormir 1 noche...

El cuerpo a todo se adapta, y no hay una forma más correcta de repartir las comidas... Lo que si es cierto, es que los hábitos cuesta cambiarlos y sobre todo adaptarse... asíque en cuanto a hábitos se refiere lo mejor es mantener el diario de...