Tratar el asma con natación

No tengo asma, pero si me fatigo un poco, me falta la respiración cuando estoy en el auto con las lunas cerradas, el doctor me dijo que era ansiedad algo psicológico,

Bueno estoy queriendo aprender a nadar, pero incluso en la ducha cuando me cae el agua siento algo de desesperación al respirar, claro cuando abro la ducha al máximo en verano,¿sentiré la sensación de ahogo si intento nadar o en clases de natación?, y como puedo hacer para viajar en bus interprovincial que por cierto el viaje dura 8 a 10 horas, y todos van con las ventanas cerradas, en ese caso tomaría algún medicamento, ya que si es fobia a estar encerrado o ansiedad como dicen como lo supero si siento que me ahogo un poco.