cagateloro

La rutina no depende de lo que estés tomando, si no que depende de lo que te alimentes... de tu genética, y de tu entreno, isopure zero te va dar solamente un plus de ganancia muscular, no va hacer milagros...

Todo depende ue quieras conseguir y cuantas veces oretendas salir de copas, incluso el tipo y ka cantidad de alcohol y son tantas, (incluso tu genética) que solo basándose en esos datos la pregunta no es correcta...

Ufff pregunta complicada, un simulador ¿si es parecido a la maquina de mi gim en el que tiras hacia atras de los braxos mientras empujas con las piernas dejame decirte que es un ejercicio complementario pero el hecho de que trabaje todas las partes...

Lo 1° que me extraña es que no menciones el entrenamiento de espalda y pecho, y no mencionas que tipo de entreno, para ganar músculo tienen que ser serie cortas de más a menos entre las 12 y las 6 rep de cada ejercicio que hagas, los descansos entre...

No sé el motivo de salud por el que no puedas ir... por poder puedes usarlo, pero mmmm... como explicarte, viene a ser parecido a si tu tienes un vehículo, (un coche por ejemplo) híbrido pero que funcionara a gasolina y a gasoil y no buscaras...

Hay que varias musxulos aguparlos, normalmente pecho va con tríceps y dorsal con bíceps, un día un gupo otro día otro, si lo haces al revés también se puede pero día que hagas espalda habrás castigado el bíceps y cuando hagas pecho/bíceps no tendrás...

Debes crecer, eso es lo que debes... el cuerpo hasta los 18 aun se desarrolla, ( la última parte obviamente de forma más lenta) lo tienes que entender que lo que no puedes es eliminar reducir la alimentación o en su defecto aumentarle el exceso de...

A ver es un tema complicado, por que se trata de que no ingieras calorías de más respecto a lo que gastas, después está el problema de que solo puedes ejercitar un día a la semana, todo tiene que llevar un equilibrio y con esos datos es más que...

Lo primero es una buena alimentacion y lo 2° una rutina de ejercicios correcta por lo tanto no pidas información de cómo subir masa muscular si la persona que te va ayudar no sabe si ejercitas bien y si te estás alimentando bien no pongas el carro...

No, no se puede, los huesos son como son, ya sean más o menos anchos, pero la estructura corporal no se debe a los huesos solo si no todo en general, puedes ser ectomorfo u mesomorfo, pero excepto que tomes anabolizantes y mierdas no ganarás masa...