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Preparación física
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Hidratación
Hola: mi pregunta puede parecer algo difícil pero pensé merecía la pena intentarlo. Bueno, suelo ir a correr 2-3 veces por semana unos 10 km (alrededor de 50-55 min.), sobre todo ahora en los meses de verano que apetece más. Trabajo de noche, con lo...
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Preparación física
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Consulta sobre consumo de suplementos y entrenamiento para bajar peso y mantener masa muscular
Hola que tal. Mira tengo 20 años y estoy haciendo pesas. También tomo suplementos y proteína. Lo que he notado es que he subido de peso y masa muscular. Lo que realmente yo quería es seguir con el mismo peso, de hecho tal vez la misma masa muscular,...
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Preparación física
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Ampollas en la planta del pie
Te escribo de España y este es mi problema: Al jugar al fútbol en asfalto y con zapatillas de deporte se me escuece la planta del pie. Como puedo evitarlo (calcetines gordos, finos, zapato atado, ¿Etc)?
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Preparación física
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Ejercicio aeróbico o anaeróbico
Estoy haciendo bicicleta estática durante 20 minutos. Suelo hacer unos 6 km. Cada 500m descanso 5 segundos. ¿Por esto deja de ser ejercicio aeróbico? Gracias
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Preparación física
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Psicología del deporte
Hola soy yo de nuevo se me olvido pedirte algo de historia sobre esta especialidad, gracias de antemano.
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Preparación física
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Psicología del deporte
Hola, necesito una definición de psicología del deporte, lo más rapido posible por favor
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Preparación física
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Muslos gordos
Como puedo disminuir el contorno de los muslos. Deje el deporte federado y me han crecido un poco, me gustaría practicar algún deporte bueno para disminuir o algún ejercicio especifico. Gracias,
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Fitness
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Tabla de ejercicios
Hola pues lo que quería es una página donde poder encontrar una tabla de ejercicios para mantenimiento, también me gusta el ski y quisiera poder hacer ejercicios que me ayuden a ponerme en forma.
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Preparación física
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¿Es malo correr antes de desayunar?
¿Hola mi duda es si es malo correr antes de desayunar es decir por ejemplo si salgo a correr por la mañana antes de desayunar puede ser malo? (tener mareos, etc.) Gracias
