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Fitness
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Qué debo hacer para ganar músculo
Soy una chica que mide 1'76 y peso 57kg estoy delgada si, no me veo mal pero estoy muy flácida hablo de piernas y culo y con bastante celulitis en las parte posterior de los muslos no sé si hacer una hora de cardio a parte de sentadillas me va a...
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Deportes
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¿Se asimilan los aminoácidos sueltos?
Tengo entendido que para asimilar una proteína (suero, carne, huevos, etc) es necedario que tenga una proporción de aminoácidos similar a la de nuestro organismo (valor biológico alto). Entonces no le veo sentido a consumir, por ejemplo, glutamina o...
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Nutrición y dietas
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Soy muy flaca y quiero ganar peso ¿Qué tendría que hacer y qué no?
Soy muy flaca, siempre lo fui. No es una cosa que me obsesione, pero me gustaría verme más saludable. No quiero quedar gorda, sólo quiero estar un poco más grande. Creo que tengo tiroides y pronto iré al médico para regularlo. He estado haciendo...
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Fitness
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¿Consejos para adelgazar con dietas y ejercicio?
Soy chica de 15 años, mido 1,66 y peso 52kg. Normalmente como saludable, sin cosas muy grasas y hace poco he empezado a salir a correr dos días a la semana. Quería saber: 1) Si al hacer esto puedo adelgazar de abdomen y piernas. 2) ¿Hay algún tipo de...
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Nutrición y dietas
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Subir de peso con el metabolismo accelerado
Tengo 28 años mido 1.70 y peso 55 kilos. Desde los 16 años he tenido esta estatura y este peso, coma lo que coma no subo de peso. De vez en cuando juego fútbol. Me an dicho que tengo el "Metabolismo Rápido y que por eso No Asimilo la Comida" yo...
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Musculación
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¿Se puede conseguir un abdomen definido sin ir al gym?
Les cuento básicamente quería inscribirme al gym para conseguir un abdomen definido se que hay que reducir el nivel de grasa, tengo 16 años y peso 56 se nota una línea como para empezar a definirse pero le falta mucho todavía, pero tampoco quiero ser...
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Musculación
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Es conveniente arrancar el gym bajo estas condiciones ...
Tengo 16 años y el mes que viene tenia pensado arrancar el gym, el tema es que no tengo tanto dinero como para comprarme todos los días comidas altas en proteínas o suplementos ya que mi país están demasiado caras ambas cosas, tenía pensado si...
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Endocrinología
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Nivel bajo de progesterona y obesidad
Me gustaría saber si un nivel de progesterona muy bajo (mas bajo que en la menopausia) el tercer día del ciclo menstrual es indicativo de que existe un problema ginecológico, y si esto podría ser causa de dificultad para bajar de peso u obesidad,...
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Nutrición y dietas
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¿ Por qué hay tanto enemigo del plátano?
Me gustaría saber qué motivo hay para que algunos nutricionistas no estén a favor del plátano dentro de las frutas que suelen recomendar, quiero decir ¿Qué hay de bueno y qué hay de malo en el plátano? Algunas personas inexpertas en la nutrición...
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Nutrición y dietas
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Como está una persona con estos datos de colesterol?
Colesterol total: 205 mg/dL Colesterol HDL: 67 mg/dL Colesterol LDL CALCULADO: 124 mg/dL 32 años, persona que no bebe alcohol.
