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Nutrición y dietas
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Quiero Adelgazar YA! Tengo 15 Años
Alguien Me Podría Recomendar Una Dieta Quiero Bajar YA De Peso ! Tengo 15 Años Y Peso 80 K Mido 1.70, Quiero Empezar Una Dieta Para Sentirme Mejor, Necesito Una Persona Que Me Recomiende Una Buena Dieta, Me Dijeron Que Tengo Que Tomar Mucha Agua, Y...
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Salud
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Soy de estructura ectomorfo. ¿Me beneficia entrenar boxeo?
Tengo 17 años, peso 60 kg y mido 1.78m. Me interesaría saber si teniendo un cuerpo delgado, el boxeo me ayudara a incrementar masa muscular o solo a tonificar músculos.
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Nutrición y dietas
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La agua tibia con limo en ayuna sirve para bajar
Y cuanto kilo puedo bajar el un mes Y si sirve
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Musculación
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¿Dónde acudir o qué hacer ante un problema de lesiones musculares constantes?
Tengo 37 años y he sido deportista toda mi vida (no profesional) y desde hace varios años no puedo hacer prácticamente nada sin lesionarme; tomo las precauciones oportunas como estiramientos antes y después e intento ir de menos a más en tiempo y...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo hacer una dieta cetogenica?
Acabo de cumplir 20 años, peso 82 kilos y mido 177 cm. Voy al gimnasio 4 o 5 veces por semana y principalmente hago pesas. Tengo una TMB de mas o menos 1800 kcal y para mantenerme en peso necesito unas 2700 kcal. Quería hacer una dieta cetogenica...
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Musculación
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Por que me da diarrea cuando tomo proteína después de hacer ejercicio
¿Hay otras alternativas que funcionen mejor que las proteínas de suero de leche? Bueno lo que pasa es que yo toma la proteína con agua no se si tenga algo que ver . Y este si no quiero tomar proteína de suero de leche puede funcionar el ensure, o la...
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Nutrición y dietas
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Batidoras de baso para hacer batidos
Que batidora de baso me aconsejaríais entre las que he visto están Oster, Philips, Braun, Electrolux, ufesa, orbegozo, palson, estoy harto de que se rompan a los cuatro días, he leído varios consejos pero la gente se explica con bastante...
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Musculación
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Soy ectomorfo y me es difícil ganar masa muscular
Tengo 20 años, mido 1.70 y peso 60 kg. Los nutriologos dicen que me encuentro en el limite pero que esta bien mi peso por mi complexión. Mi metabolismo es muy rápido y es pobre en grass, lo único que me engorda es la panza pero mis brazos y mi cara...
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Nutrición y dietas
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¿La Spirulina es buena para subir de peso?
Me recomendaron las pastillas de Spirulina y me dijeron que eran buenas para ayudarte a subir de peso. Investigue por mi propia cuenta y dicen que es un buen suplemento alimenticio que contiene proteinas, vitamina b12, vitamina E, Clorofila. Yo soy...
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Nutrición y dietas
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Necesito bajar de peso más regularmente
Llevo yendo al gym más de año y medio y llevo 3 meses estancado y no bajo de peso incluso este último mes he subido 2 kilos. Bien es cierto que si he ganado masa muscular. Hago 6 comidas al día cada 2 horas y las comidas que hago son de pasta...
