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Nutrición y dietas
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Necesito una dieta. ¿Me ayudan?
Tengo 16 años, mido 177 y peso 58, juego futbol todos los dias, lo que como lo quemo o jugando futbol o haciendo flexiones o abdominales. Necesito una dieta y una rutina de ejrcico que me ayude a subir de peso. Aun estudio y no estoy en la cafeteria...
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Nutrición y dietas
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Como puedo ganar 10 kilos en medio año o menos?
Mido 1,76 y peso 57 tengo 16 años. Que hago?? Mi peso ideal estaria en unos diez kilos mas
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo ganar 10 kilos en medio año o menos?
Mido 1,76 y peso 57 tengo 16 años. ¿Qué hago? Mi peso ideal estaría en unos diez kilos más
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Nutrición y dietas
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Quiero hacer dieta.
Hola, veras te cuento mi caso. Tengo 28 años, peso 65kg y mido 1,77. Mi indice de masa muscular creo que esta bien, pero tengo mucha grasa acumulada, sobre todo en el abdomen, glúteos y piernas. Mi problema es que me entra ansiedad y ataco al dulce,...
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Nutrición y dietas
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¿Cuánto debería pesar?
Esa es mi duda, no se cuanto debería pesar, se que estoy en un sobrepeso, y por eso me interesa saber cuanto debería pesar y como bajar esos kilos de más. Tengo casi 17 años (Por unos meses) y mido 1,85 mts, mi peso actual no lo se... También me...
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Nutrición y dietas
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Quiero subir de peso
Hola tengo 18 años, mido 1,56 y peso 35 kilos quiero subir de peso ya que vivo acomplejada por mi falta de peso, haci coma bastante eso no me ayuda vivo deprimida y extresada por eso yo se que muchos kisieran ser asi de flacas como yo, pero yo no...
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Nutrición y dietas
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Dieta vegetariana
Buenas tardes. Agradezco su respuesta y me atrevo a escribirle nuevamente para darle mis datos de peso y estatura para ver si usted me puede dar un consejo de dieta. Visité el sitio que me sugirió sin milagros pero en este momento no puedo acceder a...
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Nutrición y dietas
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Consejo para cambiar la dieta
Hola.Te cuento que tengo 33 años y no tengo sobrepeso pero quiero bajar 2 kilos.el tema es que no sé si se puede bajar de peso normalmente sin tener sobrepeso. Soy vegetariana y sigo una alimentación sana pero siento hambre hay días en los que me es...
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Nutrición y dietas
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Dieta economica
Hola tengo 6 años entrenando, comence a la edad de 17 años con un peso de 55 kg ahora tengo 23 y peso 75kg y mido 1.74 e logrado yegar a mi meta de 80 a 85 kg pero no habia de dejado de entrenar en 2 años y ademas tenia el dinero suficiente para...
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Nutrición y dietas
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Dieta anabólica
Hola, quiesieras que me pusieses una dieta de volumen, o anabólica, como más conveniente lo veas tú, peso 47kg y mido 1,59 gracias de antemano, me levanto a las 7 y voy al gym a las 6 menos 15 también necesitaria una rutina de volumen.
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