Consejo para cambiar la dieta

Hola.Te cuento que tengo 33 años y no tengo sobrepeso pero quiero bajar 2 kilos.el tema es que no sé si se puede bajar de peso normalmente sin tener sobrepeso. Soy vegetariana y sigo una alimentación sana pero siento hambre hay días en los que me es difícil controlar mi apetito. Hago ejercicio todos los días 1 hora aeróbico y 2 o 3 veces por semana localizado. Yo sé que es hambre porque siento mal estar, no es ansiedad.Yo he buscado dietas en internet pero no me someto a ellas porque la verdad es que no aguantaría.Los desayunos y sobre todo las meriendas son mínimas incluso hay dietas que no incluyen merienda .Por todo este he decidido consultarte para pedirte ayuda con alguna dieta que me ayude a bajar sin pasar hambre. Muchas gracias