Actividad pública reciente
Ha preguntado en el tema en
Dermatología
Granos en la cara
Hola buenas tengo unos pocos granos en la cara, no muchos, pero no me gustan, y son molestos, son de esos pequeños pero que luego dejan marcas rojas u heridas, y no tiene buena pinta quisiera un remedio, para que se vallan, y también para evitar lo...
Sin respuestas
Ha preguntado en el tema en
Nutrición y dietas
Dieta anabólica
Hola, quiesieras que me pusieses una dieta de volumen, o anabólica, como más conveniente lo veas tú, peso 47kg y mido 1,59 gracias de antemano, me levanto a las 7 y voy al gym a las 6 menos 15 también necesitaria una rutina de volumen.
Sin respuestas
Ha preguntado en el tema en
Dermatología
Hola buenas
Quería saber si hay algún metodo, o simplemente es el tiempo, para que se quiten algunos granillos que salen, y que hay que hacer, para que, al hacer una dieta de volumen para el gym, no me engorde la cara, muchas gracias de antemano :)
Sin respuestas
Ha preguntado en el tema en
Nutrición y dietas
Hola buenas
Queria una dieta, y una rutina para cojer algo de volumen limpio, unos 4 kilillos Voy por la tarde al gym y al terminar, me voy a jugar a fútbol por eso me cuestaganarlo gracias de antemano, tengo 15 años, pero 47 kg y mido 1,62 y por la mañana estoy...
Sin respuestas
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Dieta volumen muscular
Bueno en cuanto a la rutina estás trabajando muy suave, yo te recomendaría agruparlo así 1. Pecho-tríceps-abdominales 2. Espalda-Bíceps-trapecio 3. Pierna-hombro-abdominales 4. Pecho-tríceps-antebrazos 5. Espalda-biceps-abs En cuanto a la dieta está...