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Nutrición y dietas
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Ayuda con alimentación para dieta
Buenas =) Necesito que me ayuden con mi objetivo actual que es bajar de peso. Quiero bajar unos 7 kg en 2 o 3 meses. Soy estudiante de Ingeniería y mucho no me gustan los deportes, por lo que mi estilo de vida es mas bien sedentario. Sin embargo por...
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Dieta vegetariana para musculación
Hola, soy,lacto-ovo-vegetariano,y querría saber que dieta hacer para ganar masa muscular gracias.
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¿Alguien sabe sobre alguna dieta que ayude a marcar los músculos del cuerpo?
Hola buenas noches! Me gustaría saber si alguien tiene alguna dieta que me ayude a marcar los músculos del cuerpo combinado con una rutina de gimnasio? También para poder eliminar la grasa de panza que tanto me agobia! Saludos!
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Tengo el hierro un poco alto, no se si preocuparme.
Buenos días, Hace 6 meses aproximadamente me hice unos análisis de sangre y me apareció el hierro en 180, siendo el máximo recomendado 170. Mi medico me dijo que debería repetirlos para corroborarlo y en estos últimos análisis me apareció a 171....
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Nutrición y dietas
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¿Por qué cuando tomo café me da sueño?
Verán tengo un problema de letargo todo el tiempo, una sensación de cansancio y no soy bebedora habitual de café, en muy pocas ocasiones cuando me lo ofrecen lo tomo, pero ya que he leído que ayuda a estar mas enérgico pues decidí desde ayer tomar...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo aumentar masa muscular en un joven de 15 años con dietas y un poco de ejercicios?
Que tal.Soy un un padre de familia y tengo un hijo de 15 años que desde hace rato me anda diciendo que lo meta a un gym,pero eso es imposible para el mi.El es delgado y mide como 1.75 m,el nunca ha ido a un gym a hacer ejercicio y casi todo el día...
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¿Quisiera saber que hacer para subir de peso a pesar de que me alimento muy bien?
Hola pues en este momento quisiera saber que puedo hacer para subir un poco de peso ya que a pesar de que me alimento muy bien y como bastante no logro tener un peso acorde con mi edad por el contrario me veo mas delgada cada día y toda mi ropa me...
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¿Cuántos carbohidratos debo de comer al día?
Hola, ojala pueda ayudarme, soy diabética desde hace 20 años,tengo problemas con el control de glucosa, tengo 54 años de edad, mido 1.58 m y peso 68 kl, tengo vida sedentaria, y hago ejercicio 20 min al día ultimamente.Pero mi pregunta es, cuantos...
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Necesito ayuda con mi dieta y entrenamiento
Muy buenas, soy futbolista (portero) 184cm y 74kg Necesito ayuda sobre si tengo que cambiar algo en mi dieta y los días que tendría que trabajar en el gimnasio a la semana para aumentar mi masa muscular. Entrenamientos: de lunes a viernes (excepto...
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Nutrición y dietas
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Bueno mi pregunta es como puedo llevar una dieta sobre mi necesito ayuda por favor.
Pues esa es mi pregunta se que las dietas so personalizadas busco alguien quien me pueda ayudar a bajar de peso mi estaturas de 1.72 y la ultima vez que me pese pesaba unos 83kilos y quiero bajar de peso soy un chavo de 18 años y me siento como de 30...
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