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Nutrición y dietas
Necesito ayuda con mi dieta y entrenamiento
Muy buenas, soy futbolista (portero) 184cm y 74kg Necesito ayuda sobre si tengo que cambiar algo en mi dieta y los días que tendría que trabajar en el gimnasio a la semana para aumentar mi masa muscular. Entrenamientos: de lunes a viernes (excepto...
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