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Nutrición y dietas
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¿Cómo aumento masa muscular sin ganar panzita?
Practico street workout 3 0 4 días a la semana, como bastante bien de 5 a 6 veces super balanceado basado en frutas, verduras, cereales, prote y carbos teniendo resultados no muy positivos ya que lo único que pasó fue perder peso . Hoy en día peso 72...
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Nutrición y dietas
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Dieta para coger peso en volumen
Hola buenas pues como bien dice el titulo me gustaría que me ayudarais a coger peso pero para tener mas volumen ya que no consigo cogerlo soy chico de 27 años Altura: 1,67 Peso: 60 kg Entreno pesas de lunes a viernes con algo de cardio como bici 40...
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Nutrición y dietas
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Dieta disminuir grasa corporal
Hola buenas tardes, me gustaría saber alguna dieta para disminuir la grasa corporal. Soy mujer 21 años, mido 1,78 cm y peso 72kg . Realizo actividad física 3 veces por semana.
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Nutrición y dietas
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Dieta adecuada para coger peso, pero pequeño estomago
Hola buenas pues como bien dice el titulo me gustaría que me ayudarais a coger peso ya que no consigo cogerlo. Soy chico de 27 años Mido: 1,67 Peso: 60 kg Entreno pesas de lunes a viernes con algo de cardio como bici o correr 20 min 1 vez a la...
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Ayuda para elaborar una dieta de volumen
Hola buenas: Hace un ano empece a hacer pesas en el gym, asta ahora solo e perdido un poco de grasa y ganado algo de fuerza. Lo que no consigo es subir de peso ni de volumen, yo creo que me alimento bastante bien. Pero creo que algo esta fallando y...
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Quiero adelgazar y bajar de peso
Hola quiero saber como puedo adelgazar y bajar de peso ya que estoy en sobre peso porque estuve planificando con la pila y yo mido 1.60 y mi peso actual es de 78k g y ya empiezo a sentirme bastante fatigada ya que yo era de contextura bastante...
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Nutrición y dietas
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Buenas tardes, consulta sobre mi dieta
El día de ayer comencé nuevamente el gimnasio y mi inquietud mas importante en el momento es como debo alimentarme, quiero saber concretamente que alimentos y en que cantidad debo consumirlos, quiero añadir a mi dieta un suplemento de proteína porque...
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Con IMC y grasa corporal, hallar mediante una formula la retención de líquidos
Teniendo los porcentajes de grasa corporal, el IMC (Índice de Masa Corporal), grasa visceral, el musculo esquelético y el metabolismo basal con el peso y la estatura.¿Cómo puedo hallar el tanto por ciento de agua y la retención de líquidos de dicho...
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Bajar de peso rápidamente y aplanar barriga
Hola soy vanessa, soy chilena, le cuento tengo 22 años y mido 1,58, actualmente peso 59 kilos, lo cual me siento con unos kilitos mas, quiero saber que dieta puedo hacer?? Para bajar esos kilos y aparte aplanar mi abdomen ya que tengo unos rollitos y...
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Dieta de definición
Empecé con la dieta por que en el trabajo me hicieron unos analisis y di colesterol.tras una dieta sana que me hice yo mismo mas esta..habre perdido 6 o 7 kg... Tengo 25 años mido:170 peso:66 kg(bascula de la nutricionista 69 kg) 18,5 % grasa IMC...
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