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Medicina alternativa
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Dolor muscular por estrés,¿Necesito tomar algo?
¿Me duele toda la espaldala nuca no puedo ponerme recta camino cusca o doblada p agachado necesito que me recomienden tomar algo pastillas o un té para relajarme y quitar este dolor?
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Musculación
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Voy a probar esta rutina... Ayúdenme
Tomo creatina y un gainer, ¿Sirve la rutina? Gainer después de entrenar y creatina antes, mi duda es si sirve entrenar cada musculo una vez por semana
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Musculación
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¿Qué puedo hacer para aumentar músculo?
Llevo 8 meses haciendo pesas, inicie con un peso de 46 kg, actualmente peso 50 kg. Ya que estuve 1 mes tomando mass gainner y dieta de carbos; actualmente llevo dos semanas con dieta proteínica, tomo dos veces al día proteína carnivor y una pastilla...
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Musculación
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Que ejercicios hiciste para la Recuperación del sudeck
Me alegro de que te recuperases. Yo sufrí hace dos meses un corte en los tendones de un dedo de la mano derecha. Actualmente estoy haciendo rehabilitación y magneto terapia ya que me diagnosticaron un leve sudeck. Estoy un poco preocupado porque si...
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Musculación
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Puedo tomar ISOPURE PERO CARB sin hacer ejercicios, la puedo tomar como alimentación extra
Lo que pasa es que trabajo de noche y duermo de día, y en ocasiones llegó a las 3 am, como y duermo a las 4 de la mañana, y creo que no es suficiente tiempo para que mi estómago dijera cosas pesadas y por eso preguntaba si la proteína ISOPURE Zero...
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Musculación
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Debo entrenar 4 o 5 veces por semana en el gimnasio?
¿Me sirve esa rutina para aumentar masa muscular? Los ejercicios no importan, solo quiero saber los grupos musculares por dia
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Musculación
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Según su experiencia, la proteína marca Megaplex funciona?
Quisiera saber si la proteína Megaplex funciona para aumentar masa corporal
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Musculación
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¿Tirón muscular brazo que hacer?
Estando en la piscina realicé un estiramiento que más bien fue un tirón, fue en el brazo derecho, que he tenido epicondilitis, y hombro tocado, entonces me hice mucho daño, días antes me hacia mucho daño el hombro, estando acostada. Llegué a casa y...
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Musculación
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Trabajo en la noche y no se que comer para gym
Curro en una discoteca de manteni es decir con una batea recogiendo vasos subiendo y bajando bateas un trabajo muy físico. Suelo currar tres días (jueves, viernes y sábado) pero a lo mejor entro alas 23.00 y salgo a las 9.00 es decí ceno a las 10 de...
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Musculación
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Tengo 15 años y quiero ganar volumen.
Tengo 15 años, mido 1,79 cm y peso 60kg, obviamente soy ectomorfo. Como podéis ver en los datos debería pesar bastante mas, unos 69kg aproximadamente. Mi objetivo es lograr esa cantidad de masa corporal para después convertirla en musculo, creo que...
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