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Musculación
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Trabajo en la noche y no se que comer para gym
Curro en una discoteca de manteni es decir con una batea recogiendo vasos subiendo y bajando bateas un trabajo muy físico. Suelo currar tres días (jueves, viernes y sábado) pero a lo mejor entro alas 23.00 y salgo a las 9.00 es decí ceno a las 10 de...
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Musculación
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Tengo 15 años y quiero ganar volumen.
Tengo 15 años, mido 1,79 cm y peso 60kg, obviamente soy ectomorfo. Como podéis ver en los datos debería pesar bastante mas, unos 69kg aproximadamente. Mi objetivo es lograr esa cantidad de masa corporal para después convertirla en musculo, creo que...
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Musculación
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Si hago ejercicios para cola y piernas 3 veces a la semana...
Si hago ejercicios para cola y piernas 3 veces a la semana, los martes, jueves y sàbados con mancuerna de 15 kg, pero los mismos dias antes de hacer los ejercicios de cola y piernas hago aproximadamente 1 hora de step, ¿Està bien para el crecimiento...
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Musculación
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Tengo 15 años y quiero empezar a entrenar mi cuerpo.
Me presento me llamo David tengo 15 años con un peso de 59kg y una altura de 1,79m, soy ectomorfo y mesomorfo. Quiero empezar en el mundillo del fitness, y para ello quiero dedicar cada año desde que empiece y dar lo máximo de mi cuerpo; para eso...
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Nutrición y dietas
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Cuáles son las mejores bebidas vegetales saludables
Llevaba un tiempo tomando bebida de avena de la marca hacendado pero me di cuenta que la cantidad de azúcares es exagerada! 5 gr pon cada 100ml! Me gustaría saber qué bebidas vegetales son las más saludables (con marcas específicas) y que no sean de...
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Fitness
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Cómo agrandar mis glúteos de manera fácil
Siempre he tenido un complejo por tener un cuerpo tonificado y hermoso pero lo que más me preocupa son mis glúteos ya que antes los tenia como a mi me gustaba pero ya no tengo casi nada, no se que hacer
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Musculación
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Masturbarce evita el crecimiento de masa muscular?
Soy hombre y tengo 16 años y estoy ejercitandome para aumentar mi masa muscular. (Gym, deporte, etc) sin embargo escuche que el hecho de masturbarce hace que adelgace y no pueda aumentar mi masa muscular. ¿Es esto cierto? Me masturbo casi a diario y...
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Musculación
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Se puede combinar whey protein, bcaa, creatina y carnitina?
Voy al gimnasio y me suplemento con whey peotein y creatina ... ¿Se puede tomar junto con bcaa y carnitina? ¿Hay qué tomarlos en distintos horarios o se pueden tomar juntos?
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Salud
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Me salieron arañitas en la espalda, qué puede ser?
Hoy me dijeron que tengo.como arañitas rojas en, la espalda, como. Venitas, pero no sé que pueda ser, ya me. Bajó, entonces descarte la posibilidad de estar embarazada, eso porque leí que podría ser por eso, pero no sé porqué podrían salir
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Musculación
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¿Es normal que la amilopectina neutra huela a pintura?
Es de la marca Myprotein y tiene un olor que hace que te lo pienses antes de probarla. Esta en fecha, así que no puede ser eso y el paquete venía herméticamente cerrado.
