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Nutrición y dietas
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Como eliminar un poco o total mi tripa
Quería saber que debo hacer para eliminar ese exceso de grasa bajo mi vientre, tengo este tipo de tripa, que llevo con ella muchísimos años... Desde que comenzó mi preadolesncia y gané algo de peso, pero rápidamente fui creciendo y adelgazando, mi...
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Huesos y articulaciones
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¿Puede disminuir mi estatura si hago pesas teniendo escoliosis?
Tengo una duda acerca de la estatura corporal y el ejercicio de pesas teniendo escoliosis. Tengo 20 años y tengo el temor de que mi escoliosis dorsal pueda desviarse más generando una disminución de mi estatura (mido 1.88). En el gimnasio solo hago...
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Lesiones traumáticas
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Quisiera saber si mis protusiones son limitantes, es decir si el estado de mi resonancia, con 38 años es muy mala, o puedo gym
Tengo protusiones discales difusas l3l4 l4l5 y degeneración, quisiera saber si ya estoy acabado o puedo correr y gym nadar y etc, no tengo ciática, y la morfología y señal de las vértebras se encuentran dentro de lo normal, sin anomalías. Suelo tener...
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Musculación
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Definición y aumento de masa muscular
Me llamo Francisco tengo 32 años quiero definir pues peso 83 kgs mido 1.80 de alto entreno dos veces al día en el gym obviamente todos los días no entreno los mismos músculos mi alimentación todos los días es la siguiente antes de entrenar me tomo un...
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Musculación
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¿Cuanto tiempo me llevaría marcarme si tengo 16 años y peso 77 kilogramos y que dieta podría llevar?
Solo con una pregunta y sería la siguiente en cuanto tiempo me puedo marcar ya que estoy interesado en esto sin embargo no sé cómo puedo comenzar o cuanto tiempo tendría que hacer ejercicio diariamente por esa razón solo tengo esa duda y que...
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Musculación
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Tengo 18 años peso alrededor de 85 kilos y mido 187 y compre megaplex creatine power
Compre la proteina megaplex creatine power para aumentar mi masa muscular esta semana la compre y me inscribir al gym .sugerencias cuanto tiempo debo estar en el gym y como tomarla para ganar masa muscular y cada cuando tomarla y sugerencias gracias...
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Nutrición y dietas
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Soy flaco pero no en extremo soy alto mido 1.69
Peso 44 kilos y es un peso malo quisiera subir mi peso al máximo que sea saludable claro pero necesito ayuda en que debo hacer para subir de peso
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Musculación
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¿Es mejor el Gym o CrossFit?
Últimamente he querido hacer ejercicio pero no sé qué sea mejor. Aclaro, no quiero bajar de peso, pues mi complexión es delgada y quiero aumentar mi muscular y tonificar. ¿Qué me recomiendan?
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Musculación
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¿Cómo puedo ganar masa muscular específicamente en los glúteos?
Soy una persona de 17 años; siempre me han interesado las personas con glúteos enormes, chicas, considero que a una chica le gustan mejor los chicos con glúteos... Toda mi vida he fantaseado con tener unos glúteos grandes, tonificados. Verán, soy...
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Huesos y articulaciones
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Tengo un dolor muy intenso en todo el bíceps izquierdo
No se como describirlo bien pero si tengo el brazo quieto no duele nada de echo puedo hacer algunos movimientos normalmente pero cuando por ejemplo sacudo o levanto el brazo mas arriba del hombro duele mucho internamente en el bicep el dolor lo...
